غداء يوم الجمعة/ مقلوبة باللحم

{}

غداء يوم الجمعة إله طابع خاص في الثقافة العربية والإسلاميه
بتجتمع عليه العيله بحب في أجمل الأوقات

كل جمعة باذن الله رح نقدم طبق من الأطباق إلي تقدم
على الموائد العربيه لاستشعار الجو الجميل المرتبط بوجبة
غداء يوم الجمعه

أكلتنا اليوم ” المقلوبة باللحم ” من مطبخ منال العالم

المقادير :



{}



{}

طريقة العمل في الفيديو التالي

[embedded content]


القيمة الغذائية
صحن متوسط الحجم من المقلوبه
يحتوي تقريبا على التالي:

• السعرات الحرارية: 640
• الدهون: 29
• الدهون المشبعة: 11
• الكوليسترول: 108
• الكاربوهيدرات: 55
• البروتينات: 39

وبالتاكيد إضافة السلطه الخضراء بجنبها
بزيد من قيمتها الغذائية خاصة بالنسبة
للمعادن والأملاح المعدنية

//
المصدر : موقع منال العالم وموقع شهية بتصرف​

بتمنى يكون طبق اليوم نال اعجابكم
وإلى اللقاء على مائدة يوم الجمعه القادم
باذن الله غداء يوم الجمعة/ مقلوبة باللحم