طريقة عمل سلطة سبانخ و الرمان للرجيم 2019

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : طريقة عمل سلطة سبانخ و الرمان للرجيم 2019
فيما يلي مقادير و طريقة عمل سلطة سبانخ و الرمان للرجيم :

المقادير:
كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

كوب ونص رمان حب

بصلة صغيرة مقطعة جوانح

للصلصة:

ربع كوب عصير ليمون

ملعقتين كبار دبس رمان

ملعقتين كبار زيت زيتون

ملعقتين صغار سماق

ملح و فلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

جوز عين جمل غير مفرومجوز بيكان

جبنة فيتا مكعبات

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:
1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان

2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان

3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة








‘vdrm ulg sg’m sfhko , hgvlhk ggv[dl 2019