اسباب الصداع النصفي و علاجه 2019
مجتمع رجيم / سفر سياحة فنادق منتجعات
كتبت :
*امـيره بضحكتي*
-
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم : اسباب الصداع النصفي و علاجه 2019
الصداع النصفي يصيب نصف الرأس وهو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، أيضا. وهو مرض شائع لدى حوالي 12 % من الاشخاص، اليكم فيما يلي اسباب الصداع النصفي و علاجه :
اسباب الصداع النصفي :
1 الأطعمة المالحة أو الأطعمة القديمة، مثل الجبن والسلامي، لأنها قد تسبب الصداع النصفي، والأطعمة التي تتم معالجتها بشكل كبير يمكن أن تؤدي أيضا إلى الصداع النصفي.
2 تخطى الوجبات خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفى، إلا إذا كان ذلك تحت إشراف الطبيب.
3 شرب الكحول والكافيين الذى قد يسبب الصداع.
4 تجنب المواد الحافظة والمحليات لأن بعض المحليات الاصطناعية، مثل الأسبارتام، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي
5 التحفيز الحسى، فقد تؤدي الأضواء الساطعة بشكل غير عادي أو الضوضاء العالية أو الروائح القوية إلى حدوث صداع نصفي؛ والمصابيح الشمسية، والشمس الساطعة، والعطور، والطلاء، ودخان السجائر، كلها عوامل شائعة.
6 التغيرات الهرمونية من أكثر الأعراض شيوعا لحدوث الصداع الشائع للنساء وذلك أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، وذلك بسبب تغير مستويات هرمون الاستروجين تتغير خلال هذه الفترة التى يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفى.
7 هرمون الأدوية، مثل أدوية تحديد النسل وعلاجات استبدال الهرمونات، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي.
8 الضغط العصبى والبدنى، فالإجهاد العقلي المستمر فى العمل والمنزل يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
9 تغييرات دورة النوم، إذا كنت لا تحصل قسم من النوم الثابت والمريح، قد تواجه المزيد من الصداع النصفي.
10 التغيرات المناخية، فيمكن أن تكون التغيرات في الطقس وتحولات الضغط الجوى يمكن أن تؤدى إلى الصداع النصفى.
أعراض الصداع النصفى
تشمل أعراض الصداع النصفى:
· وجود ألم معتدل إلى شديد، وعادة ما تقتصر على جانب واحد من الرأس، ولكن يمكن أن يحدث على جانبي الرأس.
· الألم عادة ما يكون شديدا ويحدث خفقان ونبض فى الرأس.
· زيادة الألم أثناء ممارسة النشاط البدني.
· عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم.
· الشعور بالمرض والقيء.
· زيادة الحساسية للضوء والصوت
· بعض الناس يعانون من أعراض أخرى مثل التعرق، والتغيرات في درجات الحرارة، وآلام في المعدة، والإسهال.
علاج الصداع النصفى
لا يوجد حاليا علاج واحد للصداع النصفي، ويهدف العلاج إلى منع هجوم كامل، والتخفيف من الأعراض ، وقد تساعد بعض التعديلات على نمط الحياة على تقليل تواتر الصداع النصفي، بما في ذلك:
الحصول على قسط كاف من النوم
الحد من التوتر
شرب الكثير من الماء والسوائل
تجنب بعض الأطعمة
الصداع النصفي يصيب نصف الرأس وهو مرض مزمن يتجلى في حالات متكررة من الصداع، مصحوبا بظواهر جسدية ونفسية، أيضا. وهو مرض شائع لدى حوالي 12 % من الاشخاص، اليكم فيما يلي اسباب الصداع النصفي و علاجه :
اسباب الصداع النصفي :
1 الأطعمة المالحة أو الأطعمة القديمة، مثل الجبن والسلامي، لأنها قد تسبب الصداع النصفي، والأطعمة التي تتم معالجتها بشكل كبير يمكن أن تؤدي أيضا إلى الصداع النصفي.
2 تخطى الوجبات خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصداع النصفى، إلا إذا كان ذلك تحت إشراف الطبيب.
3 شرب الكحول والكافيين الذى قد يسبب الصداع.
4 تجنب المواد الحافظة والمحليات لأن بعض المحليات الاصطناعية، مثل الأسبارتام، يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي
5 التحفيز الحسى، فقد تؤدي الأضواء الساطعة بشكل غير عادي أو الضوضاء العالية أو الروائح القوية إلى حدوث صداع نصفي؛ والمصابيح الشمسية، والشمس الساطعة، والعطور، والطلاء، ودخان السجائر، كلها عوامل شائعة.
6 التغيرات الهرمونية من أكثر الأعراض شيوعا لحدوث الصداع الشائع للنساء وذلك أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، وذلك بسبب تغير مستويات هرمون الاستروجين تتغير خلال هذه الفترة التى يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفى.
7 هرمون الأدوية، مثل أدوية تحديد النسل وعلاجات استبدال الهرمونات، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الصداع النصفي.
8 الضغط العصبى والبدنى، فالإجهاد العقلي المستمر فى العمل والمنزل يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
9 تغييرات دورة النوم، إذا كنت لا تحصل قسم من النوم الثابت والمريح، قد تواجه المزيد من الصداع النصفي.
10 التغيرات المناخية، فيمكن أن تكون التغيرات في الطقس وتحولات الضغط الجوى يمكن أن تؤدى إلى الصداع النصفى.
أعراض الصداع النصفى
تشمل أعراض الصداع النصفى:
· وجود ألم معتدل إلى شديد، وعادة ما تقتصر على جانب واحد من الرأس، ولكن يمكن أن يحدث على جانبي الرأس.
· الألم عادة ما يكون شديدا ويحدث خفقان ونبض فى الرأس.
· زيادة الألم أثناء ممارسة النشاط البدني.
· عدم القدرة على أداء الأنشطة العادية بسبب الألم.
· الشعور بالمرض والقيء.
· زيادة الحساسية للضوء والصوت
· بعض الناس يعانون من أعراض أخرى مثل التعرق، والتغيرات في درجات الحرارة، وآلام في المعدة، والإسهال.
علاج الصداع النصفى
لا يوجد حاليا علاج واحد للصداع النصفي، ويهدف العلاج إلى منع هجوم كامل، والتخفيف من الأعراض ، وقد تساعد بعض التعديلات على نمط الحياة على تقليل تواتر الصداع النصفي، بما في ذلك:
الحصول على قسط كاف من النوم
الحد من التوتر
شرب الكثير من الماء والسوائل
تجنب بعض الأطعمة
