صدور الدجاج بالصويا ( مصوره )
مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت :
امي الدنيا ومافيها
-
السلام عليكم
بعد طول غياب في تنزيل وصفاتي لكم
رجعت بهذا الطبق اللذيذ والصحي جداً
وينفع بالاخص ذوات فصيلة الدم ( A )
المكونات :
صدور دجاج مكعبات ( ممكن الشيش طاووق الجاهز )
بصل جوانح
فلفل بارد جوانح ( فلفل رومي )
توابل ( فلفل اسود ؛ كمون ؛ كزبرة )
مقدار 5 ملاعق كبيرة من صويا صوص
طريقة الطبخ :
رشة زيت خفيفة ( انا استعمل سبراي للزيت ) ممكن ملعقة صغيرة من زيت نباتي
ونضع عليها البصل والفلفل البارد ليتحمروا
وبعدها نضع الدجاج مع التقليب المستمر والتوابل الى ان يشقر الدجاج
ومن ثم نضع الصويا ونقلبه جيدا ونضع مقدار قليلمن الماء ونتركه على نار هادئة لحين الاستواء
وهذا شكله النهائي واتمنى ان يعجبكم
بعد طول غياب في تنزيل وصفاتي لكم
رجعت بهذا الطبق اللذيذ والصحي جداً
وينفع بالاخص ذوات فصيلة الدم ( A )
المكونات :
صدور دجاج مكعبات ( ممكن الشيش طاووق الجاهز )
بصل جوانح
فلفل بارد جوانح ( فلفل رومي )
توابل ( فلفل اسود ؛ كمون ؛ كزبرة )
مقدار 5 ملاعق كبيرة من صويا صوص
طريقة الطبخ :
رشة زيت خفيفة ( انا استعمل سبراي للزيت ) ممكن ملعقة صغيرة من زيت نباتي
ونضع عليها البصل والفلفل البارد ليتحمروا
وبعدها نضع الدجاج مع التقليب المستمر والتوابل الى ان يشقر الدجاج
ومن ثم نضع الصويا ونقلبه جيدا ونضع مقدار قليلمن الماء ونتركه على نار هادئة لحين الاستواء
وهذا شكله النهائي واتمنى ان يعجبكم
