بلا حرمان بلا ريجيم قاسي بلا كلام فاضي الحل هنا

ممتاز موضوع ممتاز
وكلامك كله صحيح
وباذن الله احاول اطبقه

ماشاء الله عليج .. .. الصراحة أنا عيبتني فكرة اني أحط صح على كل كوب أِشربه .. و ببدأ أطبقها انشاء الله من اليوم .. !!

وأشكرج مرة ثانيه على هالموضووع ..

موضوع مميز الغالية وبصراحه كلامج لا يعلى علية

وهذا أفضل ريجيم ممكن نسوية وأنا حاليا أطبق نفس اللي قليته أخفف وما أتعشى بس يوم يكون زوجي موجود أتعشى وياه

بس أنا بصراحه ما أمشي لأني أشتغل في البيت (ما عندي خدامه )وعندي 3 عيال بس الحمد لله وزني حاليا ثابت على 52

مرة ثانية يعطيج العافية

والله انك صادقه اصلا الحرمان يولد عندك الجوع والجوع يخليكي تاكلين زياده يعني زياده في الوزن, سوو مثلي وارتاحو انا الحمد لله نزلت 24كيلو لا حرمت نفسي ولا شي بس قللت دهون يعني مشروبات قليلة الدسم مثل الحليب وخالي الدسم مثل اللبن وجربوه والله مافيه فرق مابينه وبين كامل الدسم,وطبعا لازم الطبخ يكون بدهن قليل ويفضل زيت الكانولا ملعقة كبيره بس لأنه له فوايد كثيره واخيرا الحركه والنوم بدري,جربوها وبتحسووووون الفرق والله يسعدكم ولااااااااااااااااااااااا للحرمااااااان

يسلمو حبيبتي انا لبيوم طلعت على الميزان وانصدمت الي شهرين قاعدة بالبيت ونازل بهالاكل لهيك اليوم رح يكون يوم الوقفة مع نفسي وقررت ابع موضوع التخفيف بالاكل لازمني انا 10 كيلو انحفهم وان شالله بقدر وفعلا حكيك كله مزبوط

موضوع رائع

كل التحية

كلامك عين العقل وعين الصواب
انا مره سمعت واحد يبي يدخل كتاب جينيس للارقام القياسيه
في حبس النفس تحت الماي
مايتعلق بالسمنه حبسه لنفسه لكن قال شي اعطى اثره عندي
وصرت اتبعه في فتره لكن اخترب الوضع مع السفر
لكن برجع اذكر نفسي فيه مره ثانيه

نأكل لنعيش لا لنزيد أوزاننا

هذي العبارة تعتبر بسيطة لكن بعد التفكير فيها نلاحظ اننا ناكل بس فضاوه
شغل اوقات فراغ مزاج وتتكدس الشحوم على الفاضي
نلاقي الوحده منا تدخل السوبر ماركت ماتبي شي تطلع وكانه صاير عندهم قحط في البيت

يعني اضيف على كلامك اختي العزيزه

الوحده منا يوم تبي تروح تشتري اكل للبيت او شي لا تروح وهي جوعانه
لان الشهيه عندها بتكون مفتوحه واي شي بتشوفه عيونها راح تاخذه

مشكوره على الموضوع الفنتك لا عدمنا جديدك
وراح تشوفين نتايج التطبيق