بحسبة بسيطةخسى من غير حرمان

اختى ذا دوف ونونة تسلموا على مروركم وكلامكم الجميل واتمنى ليكو التوفيف دايما وتخسوا بصحة وعافية

فعلا حبيبتي مشكورة وايد

الصحيح فعلا نحسب السعرات الحرارية بدقة مو الواحد يهلك نفسه

أنا ضد فكرة إنزال 10 ولا 20 بالشهر

يكفي الواحد بالكثير ينزل 2 كيلو بالأسبوع

ساعتها ينزل براحته وما يعاني من الحرمان ولا يزيد عليه الوزن بسرعة

كلامك صحيح وانا اتبع ريجيم السعرات وكثير مرتاحة عليه

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .:6f428754::6f428754::6f428754::6f428754:

[align=center][align=center][/align][/align]

اولا احب اشكرك على الموضوع الرائع دة
وفعلا دة الكلام المظبوط والله
بس المشكلة ان كلة عايز يخس بسرعة وانا واحدة من الناس دى
بس هطبق كلامك
لان عواقب الحرمان من الاكل وحشة اوى
وبيرجع الوزن اكتر من الاول
دة غير الاكتئاب
وطبعا كدة حياتنا كلها هتتاثر
على فكرة انا اقتنعت بكلامك
وهطبقة من بكرة
ميرسى يا قمر