لإخفاء الكرش نهائياً ..! بتمرين واحد
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
دلوعة حلب
-
السلام عليكم
لإخفاء الكرش عند الصحو من النوم قوموا بوضع وسادة على السرير ووضع البطن عليها عكس الاستلقاء يعني الوجه على السرير ورفع الايدي والارجل في نفس الوقت ووضع حمل الجسم على الوسادة مارسوا هذا الاستخدام اكثر من مرة ولمدة متوسطة اي ربع ساعة وان شاء الله راح تحصلوا على نتيجة لكن مع الاستخدام المتكرر ..
وشكرا
منقول من دكتور .. بتمنى الفايدة للجميع .. تحياتي ..
لإخفاء الكرش عند الصحو من النوم قوموا بوضع وسادة على السرير ووضع البطن عليها عكس الاستلقاء يعني الوجه على السرير ورفع الايدي والارجل في نفس الوقت ووضع حمل الجسم على الوسادة مارسوا هذا الاستخدام اكثر من مرة ولمدة متوسطة اي ربع ساعة وان شاء الله راح تحصلوا على نتيجة لكن مع الاستخدام المتكرر ..
وشكرا
منقول من دكتور .. بتمنى الفايدة للجميع .. تحياتي ..
كتبت :
ودايم
-
مشكورة الغالية بنجرب ونشوف
ولك جزيل الشكر
ولك جزيل الشكر
كتبت :
*_سمو_*
-
يعطيكي العافيه ياعسل..
وان شاءالله راح اجربها
وان شاءالله راح اجربها