عشاء خفيف .......

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : أم البراء
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

طريقة لعشا خفيف ويستوي بسرعة..

المقادير..
- خضروات مشكلة مقطعة قطع صغيرة ....... 6053cfd558.jpg

جزر ....... ba3b91a3af.jpg

بطاطس ....... ddd980d7b4.jpg

كوسا ....... 070ec1ef9c.jpg

باذنجان
....... cc329f4349.jpg

بازيلاء ....... c28e6f3a5b.jpg

- بصل مقطع صغار ....... 3535234d74.jpg

- صلصة طماطم ....... f3a3041547.jpg

- ملح + فلفل أسود ....... 1eecf773d8.jpg ( إذا تحبين تحطين بزار مو مشكلة)

- القليل من الماء ....... a1e7f27293.jpg

تسلقين الخضروات مع بعض إلى أن تنضج
بس الباذنجان صعب ينسلق عشان كذا ممكن تقلينه

وبعدين تحمصين البصل إلين يحمر وتحطين عليه الخضروات مع صلصة الطماطم مع الملح والبهار
وشوية ماء عشان ما يكون ناشف ..

تحطين الخلطة بصينية فرن..... وتحطين عليها صلصة القشطة
وطريقتها ..
علبة قشطة3 ....... 1c551dc686.jpg

قطع جبن مثلثات....... 94dff07d64.jpg

ملعقتين كبار مايونيز....... 9684d0a7ce.jpg

تخلطيهم بالخلاط وتصبيهم على خلطة الخضار..
وتدخلين الصينية الفرن إلين يحمر الوجه قليلاً

وبالعافية..


ممكن تضيفين الدجاج المسلوق والخالي من العظم لخلطة الخضار..
كتبت : laday
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكوره على الوصفه
كتبت : أم البراء
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انت إلي مشكورة على مرورك .........
انشاء الله تكون عجبتك .........
كتبت : ملكة جمال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي ترى انا مسوية رجيم يعني لازم اخربه


ولا أحسن تخربيه بطريقة العشاء

عالعموم تسلمين شكله مره حلو

على فكرة انا امزح واياك
كتبت : أم البراء
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هو كمان عشا خفيف وينفع للرجيم <<<<<<<<<< الا اذا كان رجيم مرررررررررررررررررة قاسي
الله يقويك يارب ويسعدك وتكملي رجيمك........ تسلمي على مرورك.......
مشكوووووووووووووووووووووووووووووورة
كتبت : didi21
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

طلب ياريت الموافقه عليه للاهميه

السابق

عمر المختار اسد الصحراء

كلمات ذات علاقة
....... , خفيف , عشاء