البرنامج الرياضي العالمي
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
ازدهار
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم أخواتي
جبتلكم برنامج روعة فعلا للرياضة بيغنيك عن الصالات الرياضية وللامانة أنا نزلته بعد ما قرات موضوعه في منتدى آخر وجزا الله صاحبة الموضوع خير جزاء عليه
راح أترككم مع شرحها هي للبرنامج انا نقلته على شكل نص مقتبس حتى يكون النقل بأمانة والكل يستفيد وأي سؤال انا حاضرة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
أقدم لكم البرنامج الرياضي العالمي
yourself! Fitness pc
وداعاً للصالات الرياضية
برنامج متكامل
للرجال والنساء
تخزنين فيه اسمك .. ويحفظ مواصفاتك .. الطول العرض
القدرات .. مثل كم مرة تستطيع عمل ضغط وتمرين المعدة وغيره
روعة
فيه 6 اقسام
ايروبيك
تمرين الجزء العلوي من الجسم
تمرين الجزء الوسط
تمرين الجزء السفلي
تمارين مرونة
يوغا
تختارين انت المدة والاجهزة مثل الاثقال والكرة والستيب
يتطور البرنامج معك كلما خفضت وزنك ركز اكثر على شد عضلاتك
تستطيعين التحكم بالصعوبة
و هذه بعض الصور من البرنامج
كيفكم أخواتي
جبتلكم برنامج روعة فعلا للرياضة بيغنيك عن الصالات الرياضية وللامانة أنا نزلته بعد ما قرات موضوعه في منتدى آخر وجزا الله صاحبة الموضوع خير جزاء عليه
راح أترككم مع شرحها هي للبرنامج انا نقلته على شكل نص مقتبس حتى يكون النقل بأمانة والكل يستفيد وأي سؤال انا حاضرة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
أقدم لكم البرنامج الرياضي العالمي
yourself! Fitness pc
وداعاً للصالات الرياضية
برنامج متكامل
للرجال والنساء
تخزنين فيه اسمك .. ويحفظ مواصفاتك .. الطول العرض
القدرات .. مثل كم مرة تستطيع عمل ضغط وتمرين المعدة وغيره
روعة
فيه 6 اقسام
ايروبيك
تمرين الجزء العلوي من الجسم
تمرين الجزء الوسط
تمرين الجزء السفلي
تمارين مرونة
يوغا
تختارين انت المدة والاجهزة مثل الاثقال والكرة والستيب
يتطور البرنامج معك كلما خفضت وزنك ركز اكثر على شد عضلاتك
تستطيعين التحكم بالصعوبة
و هذه بعض الصور من البرنامج
يتبع
يرجى عدم الرد لحين اكتمال الموضوع