class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذواقه:
انا بنفسي مستغربه من عمري الملابس تصير كبيره
والوزن ثابت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!
ابي اعرف شو السبب
حبيبتي انا بقلك السبب لانو وانا نفس الشي صاير معي
هلاء انا عملت ريجيم ونحفت عليه
وماعملت رياضة بس مشيت
المهم بعدين فتحو مركز جنب بيتنا وقلت بدي سجل فيه
وفيو تمارين لشد عضلات الجسم
المهم لما بتشدي عضلات جسمك فا الشحم بيروح وبيصير مكانة عضل
والعضل وزنة اكتر من الشحم الشحم ماله وزن كتيير
لهيك قررت اوصل للوزن الي بدي اياه وبعدين بعمل رياضة
ورح جرب من بكرا هالوصفة ونشالله تكسر ثبات الوزن عندي لانو بدي وزني ينزل مع انو الي بيشوفني بيقلي على طولي جسمي مليان مو سمينة
طولي 170 ووزني 81
بس الي بيشوفني بيقلي ونك يمكن 75
وبيتفاجأو لما قلن 81
