تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا

الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-26-2007, 02:52 PM
#1
يا بنات كل يوم في تمارين من الاثنين وحتى الجمعة لا تنسوا تعملوهم
إلى كل باحثه عن الرشاقة أهديك هذه التمارين
من كتاب "بطن مثالي في عشر دقائق يومياً
"
البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا ghelaf1.jpg
التمارين لمدة خمس أيام في الأسبوع تبدأ من يوم الأثنين


البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا m1.jpg
البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا m2.jpg
البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا m3.jpg
البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا m4.jpg
تابعي معنا بقية التمارين
الصورة الرمزية سكون
سكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-26-2007, 03:08 PM
#2
تسلمي قلبي
و راح أبتدي فيها من اليوم
طبعا من رياضة المشيء السريع
:D
midwife
وردة محترفة
قديم 08-26-2007, 03:49 PM
#3
شكرا يا عبورة حركات سهلة ومفيدة مشكورة يا روحي
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-26-2007, 04:02 PM
#4
مشكورين على المرور
الصورة الرمزية lolo888
lolo888
وردة ذهبية
قديم 08-26-2007, 04:19 PM
#5
تسلمي يا عبير

انت دايما روعه في كلشي يا روحي
CryinG_Blue_EyEs
وردة جديدة
قديم 08-29-2007, 05:29 AM
#6
ميرسى حبيبتى
اضافة رد

العلامات المرجعية

البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا


« تمارين الثلاثاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا تمارين لعلاج تضخم الأرداف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لبطن مسطح للمبتدئين Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 17 05-29-2015 06:01 PM
تمارين الأربعاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير الحمية و الرشاقة و الرجيم 49 07-23-2011 06:51 PM
النهاية** تمارين الجمعة لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 16 07-06-2010 01:14 AM
تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 26 05-07-2010 03:18 PM
تمارين الثلاثاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 24 10-15-2009 07:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل