حسنات الرقص

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت : سكر و من يذوقها يسكر
-
الرقص الشرقي
يصغر قياس الخصر والأوراك فهز الوركين يحرك الحوض والبطن مما يؤدي الى خسارة الوزن في هاتين المنطقتين من الجسم
رقصة الكلاكيت
تشد ربلة الساق والعرقوب فتكرار القرع على اخمص القدم ومقدمتها يلين القدم ويجعل اسفلها يبدو رشيقا وجميل الشكل
التانغو
يقوي فقرات الظهر فخطواته ترتكز على تحرير الكتفين وتثبيت الرقبة وانبساط الظهر مما يقوي عضلاته وفقراته من دون أي مجهود
الرقص الافريقي
يقوي عضلات الارداف فاتباع الايقاع السريع للموسيقى الافريقية يشغل الجزء الاسفل من الظهر مما يمنح الارداف شكلا جميلا
رقص الروك
يشد اليدين ويعرض الكتفين فخطواته ترتكز كثيرا على تشابك الايدي بين شريكي الرقص مما يساعد على امتداد المنكبين ويقوي الذراعين ويشدهما
كتبت : مدرسة الكيمياء
-
شكرا حبيبتى ع المعلومات وراح نجرب نتعلم باقى انواع الرقص
كتبت : دلووعه
-
معلومات حلوه ميرسي

يعطيكي العافيه
كتبت : زهروان
-
احلا اشي الرئص الشرئي
كتبت : ضحكة الدنيا
-
ههههههههههههههههههه

من جد انا استغربت لما شفت الموضوع بس لما دخلت عجبني
قبلي مروري وانتظر جديدك
كتبت : ريماس الشرقيه
-
الصفحات 1 2  3 

التالي

والله سوال محيرني ارجو الجواب

السابق

مساوىء العدسات اللاصقه

كلمات ذات علاقة
الرقص , حسنات