مين تمشيء على السير .. تدخل ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
zzmmaa
-
صحيح زي ما قالت الاخت
حبيبتي شربي ماي كثير يمكن قل التعرق وصار عندك جفاف بالشعر وتساقط من قلة شرب الماي
غير كذا يمكن الإرهاق وعدم الراحة مأثر عليك موفق
حبيبتي شربي ماي كثير يمكن قل التعرق وصار عندك جفاف بالشعر وتساقط من قلة شرب الماي
غير كذا يمكن الإرهاق وعدم الراحة مأثر عليك موفق
كتبت :
كدكد@@@
-
هلا اختي الان خلص رمضان شوفي ايى وقت يناسب ظروفك
اهم شي
انك لاتعلين السرعه اذا كنتي على الجهاز خليك معتدله المشي خلي السرعه اقصى حد اربع وافضل شي 3
ثاني شي اذا اكلتي سوي رياضه بعد ساعه
واذا سويتي رياضه اكلي الوجبه بعد ساعتين بتنخفين اكثر
اشربي ماء كثير
نوعي بالرياضه نص ساعه جهاز نص ساعه بالحوش وهكذى
او اسبوع جهاز واسبوع بالحوش
دائم خلي جهازك قدام التلفزيون تابعي مسلسل ولاتراقبين الشاشه وتخلص الساعه
الله يضعفك ويضعفني
كتبت :
دمروال
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة براءة طفلة:
حبيبتي شربي ماي وايد يمكن قل التعرق وصار عندك جفاف بالشعر وتساقط من قلة شرب الماي
غير كذا يمكن الإرهاق وعدم الراحة مأثر عليج
دكتورة كمان قلت لي شربي ماء كثير حبيبتي شربي ماي وايد يمكن قل التعرق وصار عندك جفاف بالشعر وتساقط من قلة شرب الماي
غير كذا يمكن الإرهاق وعدم الراحة مأثر عليج
بس ماتحمل 11 كوب او 12 كوب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالوهاب:
الوضع طبيبعي جدا ومافيه اي خوف لان الدهون تحترق وينقص الوزن بس زيتي شعرك اثناء المشي لانه يستفيد اكثر نتيجة حرارة الجلد
تحياتي
ام عبدالوهاب
مابشرب ماء كثير 
