اسال مجرب ولا تسال طبيب

صدقونى يا بنات بجد الريجيم مش عاوز غير عزيمه ودى بسيطه عشان اكيد كل واحده مننا نفسها تبقى اجمل بنت واشيك . المهم بقى انا كان وزنى 93 فى شهر 6 او...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
hasnaa2007
اخر تحديث

اسال مجرب ولا تسال طبيب

اسال مجرب ولا تسال طبيب

صدقونى يا بنات بجد الريجيم مش عاوز غير عزيمه ودى بسيطه عشان اكيد كل واحده مننا نفسها تبقى اجمل بنت واشيك . المهم بقى انا كان وزنى 93 فى شهر 6 او بمعنى اصح فى اخر الشهر 6 وكانت عايزه اعمل ريجيم ولوصل الى 75 . المهم ابتديت ريجيم وهو ممكن يكون كان قاسى فى اوله وخصوصا اننا فى الصيف والايس كريم والعصائر والمكسرات . بس هدفى هو اللى حركنى وهقولكول النظام : الصبح بشرب كوب ماء بليمون على الريق ومش لازم سخن وبعدين كوبيتين ماء بعده والفطار بقى اى حاجه من الحاجات دى ( بيضه مسلوقه وخياره من غير عيش -او -معلقتين فول ومتقطع معاهم خياره وواحده طماطم -او- كوب لبن من غير سكر -او- تفاحتين ) اما الغذاء فطبق سلطه بليمون وقطعه لحم او ربع فرخه او سمكتين ) وبعد ساعتين من الغذاء باخد فاكهه اى حاجه تفاح او جوافه او كمثرى او 6عنبات كده يعنى المهم الكميه. وبليل بقى العشا قطعه جبنه قريش او زبادى او تفاحتين . وعلى فكره انا بقالى حوالى شهرين على النظام ده ودلوقتى وزنى 75 . جربوا على فكره مش قاسى ومش هتجوعوا واهم حاجه الماء على طول من غير ما تعطشى

المصدر: مجتمع رجيم


hshg l[vf ,gh jshg 'fdf

سكون
اخر تحديث
تسلمي قلبي r.r
أتمنى من الجميع الستفادة من هذه التجربة
سود الهدب
اخر تحديث
تسلمي فديتج...
رجيم حلووو الله يعطيج العاااافيه
دلوعه ليبيا
اخر تحديث
مشكور جدا على الموضوع
ماميتو
اخر تحديث
مشكورة غاليتي يا ريت اقدر اسويها
بحرينية
اخر تحديث
ممتاز.......
الصفحات 1 2 

التالي

جدد علاقتك بآكلك وجسدك (المرحلة الأولى)

السابق

ياحلوين الي جربت الريجيم المركب تتفضل؟!

كلمات ذات علاقة
مجرب , اسال , تسال , ولا , طبيب