مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اسال مجرب ولا تسال طبيب

صدقونى يا بنات بجد الريجيم مش عاوز غير عزيمه ودى بسيطه عشان اكيد كل واحده مننا نفسها تبقى اجمل بنت واشيك . المهم بقى انا كان وزنى 93 فى شهر 6 او بمعنى اصح فى اخر الشهر 6 وكانت عايزه اعمل ريجيم ولوصل الى 75 . المهم ابتديت ريجيم وهو ممكن يكون كان قاسى فى اوله وخصوصا اننا فى الصيف والايس كريم والعصائر والمكسرات . بس هدفى هو اللى حركنى وهقولكول النظام : الصبح بشرب كوب ماء بليمون على الريق ومش لازم سخن وبعدين كوبيتين ماء بعده والفطار بقى اى حاجه من الحاجات دى ( بيضه مسلوقه وخياره من غير عيش -او -معلقتين فول ومتقطع معاهم خياره وواحده طماطم -او- كوب لبن من غير سكر -او- تفاحتين ) اما الغذاء فطبق سلطه بليمون وقطعه لحم او ربع فرخه او سمكتين ) وبعد ساعتين من الغذاء باخد فاكهه اى حاجه تفاح او جوافه او كمثرى او 6عنبات كده يعنى المهم الكميه. وبليل بقى العشا قطعه جبنه قريش او زبادى او تفاحتين . وعلى فكره انا بقالى حوالى شهرين على النظام ده ودلوقتى وزنى 75 . جربوا على فكره مش قاسى ومش هتجوعوا واهم حاجه الماء على طول من غير ما تعطشى
تسلمي قلبي r.r
أتمنى من الجميع الستفادة من هذه التجربة
تسلمي فديتج...
رجيم حلووو الله يعطيج العاااافيه
مشكور جدا على الموضوع
مشكورة غاليتي يا ريت اقدر اسويها
ممتاز.......
1 2 
كلمات ذات علاقة
مجرب , اسال , تسال , ولا , طبيب