كل وحدة يابنات تكتب وصفة تخسيس جربتها ونجحت فعلا معاها

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : بنت الفرح

انا بصراحه جلست عند اهلي شهربن وكنت بساطلع الدرج وانزل لارجيم ولاحميه ولامشي اصلا بالصيف مافي وقت واكل لاشبع

تخيلو نحفت بقوة خاصه من تحت ونزلت 3كيلو
بس الحين قهخر رجعت لبيتي ومافي درج وش الحل وش اسوي تمارينزي الدرج الي تعرف تقول

كتبت : فرح1979

الله يجزيكم الخير كل البنوتات.. وشكر كبير الك ملكة..
بدي قول أحلى شي التنوع لأنه كل جسم اله طبيعته وبستفيد على مشروب او دايت معين..
انا كما متل حالاتكون الي تجارب سنيييين مع الرجيم..

المشي تلت ارباع الساعة الصبح.. والمسا.. وكنت آكل كل شي بخطر عبالي معجنات.. وشوكولاته.. ونزل وزني مع الاستمرار عل مشي من 70 الى 60 بس اخدت معي اشهر.. ولما وقفتها رجعت الوزن كله

عملت تخفيف اني آكل كل الأكل الموجود والطبيخ كله (بس أقلل كمية الرز) بس بشرط بدون خبز نهائي (ولا حتى أسمر) وآكل كل شي حتى على الفطور اللبنة والجبنة والمتبل والحمص ممم.. آكلها بشوكة أو أغمسها بشرائح الجزر والخيار.. وغير هيك لأني بحب الشوكولا كتيير وصعب امتنع عنها.. خصصت لوح شوكولاه كامل.. بس ما باكله الا الصبح بكير بعد هيك مستحيل آكل شوكولاه وبكون أخد حاجتي منها ما بشتهيها بقيه النهار.. داومت عليه أشهر الصيفيه ونزلتلي تقريبا خمسة كيلو

بعد هيك عشت لحالي مدة سنه بلامارات فعملت نظام صارم اني معد جبت اي اكل يسمن على البيت ابدا لا شوكولاه ولا خبز وعلى معجنات... وكل مشروبايتي دايت حليب قليل الدسم عصير بدون سكر.. كنت اشرب عصاير كتير.. والغدا سلطة بروكلي وجزر ودرة مطبوخة على البخار مشان تحتفظ بفتيميناتها.. ولما يجي على بالي الحلو.. آكل مربى دايت.. والمايونيز دايت.. ومافي لا سمن ولا زيت الا زيت زيتون للسلطة.. شعرت بخفة ونشاط ومع هل حميه كنت آخد مشروب الزعتر من زين الأتات الي ساعدني عل هضم وروحلي النفخة.. وكنت آكل تونة كتير.. واشرب جريب فروت وأناناس وشاي أخضر.. المهم خلال ست أشهر نزلت تمانيه كيلو بس من كل جسمي يعني بدون رياضة كان جسمي مشدود ومتناسق..

وحاليا بعد الزواج طلع وزني للحد اللامعقول.. وصعب كتير أعمل أي حمية.. فلما يئست.. جبت حبوب قاطع شهية من أمانه كير.. (سيفين سليم) بقول انها طبيعيه ومالها اعراض جانبية.. اخدت تلت حبوب على مدة تلت ايام حبة يوميا قبل الفطور بنص ساعة.. ما بتصدقو ماعد طقت الاكل وصرت بس آكل مجامله حتى الشوكولا معد اشتهيتها.. وبتلت ايام نزلت تلاته كيلو..
انا مابحب الاشياء الغير طبيعيه لكن المضطر شو يساوي.. بس بعدين بليوم التالت صرت حس بدوخه ولعية نفس.. ما عرفت ازا من الحبوب او من الحمل.. المهم وقفتها.. وهلأ أنا حامل.. (ادعولي بتمام على خير).. قررت مارح اطلع عل ميزان لحتى أولد.. لأني عم باكول كل شي بيخطر على بالي.. والله يستر..

ان شاءالله ماكون طولت عليكون.. لكني حبيت تستفيدو من تجاربي.. ولله أحلى احساس لما الوحده تخسر الوزن الزايد وتحس بلخفة والرشاقة.. الله ينحفنا كلنا بصحة وسلامة..

والله يجزيكي كل خير اختي ملكة

كتبت : دنيا الامل

بصراحة ماحبيت اطلع الا وانا اذكر تجربتي التي والله انقلها لكم بصدق بصراحة انا ماضعفت عليها لان وزني 116 ولكن خففت كرشي الى حد ما وهي كوب ماء مغلي علية ملعقتان صغيرتان كمون وليمونة مقطعة شرائح وتتركونها طوال الليل وتشرب على الريق والله مجربة ادعولي واتمنى ان تستفيدون مثلما استفدت

كتبت : دنيا الامل

والله بصراحة انا جربت كوب ماء مغلي علية ملعقتان صغيرتان كمون ويضاف ليمونة مقطعة شرائح وتترك طوال الليل وتشرب على الريق انا والله جربتها ولا اقول انقصت وزني ولكن خففت كرشي ادعولي واتمنى ان تستفيدون مثلما استفدت

كتبت : بنتـ ابوها

شكرا لك على الموضوع الجميل

حبيبتي انا نحفت على اشياء كثيره
(ماء الزعتر العطري,,,الزنجبيل,,,الشاي الاخضر,,,الدارسين)

كتبت : أمنيتي أصير رشيقة

موضوع جميل تسلمين عليه