مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كل وحدة يابنات تكتب وصفة تخسيس جربتها ونجحت فعلا معاها

مشكوووووووووووووووووورين على الردود والتجارب الحلوة
انا طلعت لي كرشة قبل كم يوم
ومرة كان شكلها وحش
وبعدين قلت ذاك اليوم ما اتعشى غير علبة زبادي خالي الدسم
وربي صحيت ومالقيت الكرش
واستااااااااااااااااااااااااااااااااانست وااااااااااااااااااااااايد
مشكوره حبيبتي باالنسبة للوصفات معظم الوصفات كويسه بس المهم نعمل معها رياضه ورجيم هي عامل مساعد مش أكثر
انا بصراحه بشرب شاي اخضر كمون وزنجبيل ونعناع احس نه مرررررره حلو
مرحبا حبوبات ...

بالنسبة لي سويت اشياء كثير بدون تنسيق كلها في وقت واحد
بس اكثر شي فادني ولاحظت التغير من بعده

عصير الكيوي والاناناس استخدمته تقريبا اسبوعين كل يوم اتعشى على كاسين من العصير وبعدين مليت منه ووقفت بس فعلا حسيت بتغير وااااااااااااضح والكل لاحظه خصوصا اني كنت طالعة من النفاس منفووووووخة

والشي الاهم للأرداف بالذات ... جهاز الاوربت تراك استخدمته وداومت عليه مرتين في اليوم نص ساعة الصبح ونص ساعة بالليل

ايه نسيت بعد اول ما طلعت من النفاس خفت الكرش عندي لما كنت اشرب على الريق ملعقة خل تفاح مع كاس موية دافي ..

وكمان استخدمت النخالة بس ماطولت عليها بس حسيت انها فادتني في تخفيف الارداف

وش بعد وش بعد وش بعد ياربي ....


ايه تذكرت في نفس الفترة ايام عصير الكيوي كنت استخدم شاي جامو الاخضر ترى مرررررررررررة زين حتى اختي نحفت عليه كثير
وحاليا انا مداومة على المشي ساعة مع تخفيف الاكل ويارب اوصل للوزن اللي ابغاه

وبس ياحلوات
يعطيك الف الف عافيه

ان شاء الله بجرب يوم السبت وانزلو
أنا اكثر شي حسيت فيه بأستفاده ملحوظه

هو كوب الماي الدافي مع شرائح اليمون الأخضر ع الريق
خففت الكرش بصراااااحه روعه انصحكم فيه وعن تجربه
بس استمري عليه أقل شي شهر
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
تخسيس , تكتب , يابنات , وجدت , وصفة