كل وحدة يابنات تكتب وصفة تخسيس جربتها ونجحت فعلا معاها
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ملكة جمال
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يابنات
كيفكم
وش اخباركم
بس حبيت اطرح هذا الموضوع مشااااان الكل يستفيد
كل وحدة جربت وصفة او خلطة
او حتى تمرين
تكتب : مثال ( خل التفاح - تمارين لساق - مشروب معين )
مشان الكل يستفيد
الله الله بتافعل والردود
السلام عليكم يابنات
كيفكم
وش اخباركم
بس حبيت اطرح هذا الموضوع مشااااان الكل يستفيد
كل وحدة جربت وصفة او خلطة
او حتى تمرين
تكتب : مثال ( خل التفاح - تمارين لساق - مشروب معين )
مشان الكل يستفيد
الله الله بتافعل والردود
كتبت :
noga sief
-
align="right">ازيك يا ملكة اخبارك موضوع جميل اوى وان شاء الله الكل هيستفيد منه
طبعا مقدرش ادخل فى موضوعك من غير ما اقولك الوصفات اللى جربتها بما انى خبرة فى الريجيم لسنوات عديدة هههههههه
انا يا سيتى استخدمت فعلا كذا وصفة :
خل التفاخ مع ربع كوب ماية دافية وجابت نتيجة جدا والله للكرش وفى اسبوع شوفت النتيجة
عصير الجريب فروت لوحده على الريق اول ما اصحى وقبل ما انام مع تقليل فى الاكل ونتيجته والله جميلة بس عاوز الانتظام عليه
مغلى بذرة كتان مع كوب ماية تحفة والله ومالوش اضرار ده انا كمان استخدمتها قبل حملى فى بنتى وبطلتها عشان الحمل بس والله جميلة
وحاليا باستخدم البردقوش والله حلو اوى اوى بس عاوز الانتظام مع نظام غذائى صحى وتمارين او مشى
معلش بقى طولت عليكى بس لازم اقولك تجارب سنين فى الريجيم ههههههههه
ربنا يوفقك يا قمر
طبعا مقدرش ادخل فى موضوعك من غير ما اقولك الوصفات اللى جربتها بما انى خبرة فى الريجيم لسنوات عديدة هههههههه
انا يا سيتى استخدمت فعلا كذا وصفة :
خل التفاخ مع ربع كوب ماية دافية وجابت نتيجة جدا والله للكرش وفى اسبوع شوفت النتيجة
عصير الجريب فروت لوحده على الريق اول ما اصحى وقبل ما انام مع تقليل فى الاكل ونتيجته والله جميلة بس عاوز الانتظام عليه
مغلى بذرة كتان مع كوب ماية تحفة والله ومالوش اضرار ده انا كمان استخدمتها قبل حملى فى بنتى وبطلتها عشان الحمل بس والله جميلة
وحاليا باستخدم البردقوش والله حلو اوى اوى بس عاوز الانتظام مع نظام غذائى صحى وتمارين او مشى
معلش بقى طولت عليكى بس لازم اقولك تجارب سنين فى الريجيم ههههههههه
ربنا يوفقك يا قمر
