مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > الحمل و الولادة

الحمل و الولادة الحمل و الولادة الحامل المواليد كيف يحدث الحمل مراحل الحمل اعراض الحمل الجدول الصيني الولادة برج الحمل الحمل والجنس الحمل بولد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-25-2008, 02:59 AM   #1
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: مصريه ف الاحساء
المشاركات: 1,032
نظام غذائى للحامل

االف الف مبروك علي كل ورده عرفت انها حامل وربنا يتمملك ع خير .ده نظام صحى منقول من برنامج رجيم فى رجيم كان بيعرض ع قناه المحور وهى قناه مصريه للدكتور مصطفى ساري . راح اكتبلك اول تلات شهر يكون ايه:
الافطار : كرواسون +بيضه +عصير برتقال او شريحه خبز +كوب زبادى+2 ملعقه مربى او شريحه توست +لنشون+خس او 2 بيضه مسلوقه +5 ملاعق جبنه قريش او 4 ملاعق فول +ربع رغيف وسلطه
فاصل نصف كوب خالى الدسم
الغداء طبق سلطه+ ونصف فرخه او شريحه لحم او 2 سمكه مشويين طبعا او مسلوقين او علبه تونه او 2 بيضه مسلوقه +ربع رغيف +خضار
فاصل امشي ف البيت من 3 الى 5 دقايق ونصف كوب لبن
العشا صنف واحد فاكهه
اكثري من اكل البقدونس والجرجير علشان حمض الفوليك وده لازم ليكى وللمولود او ممكنن تخديه برشام .كلى بليله قمح او ذره علشان فيتاميت ب
من 3 الى 6 شهور من الحمل
الافطار كوب لبن خالى الدسم+ بيضه مسلوقه +5 ملاعق جبنه قريش +شريحه توست
فاصل تفاحه وخمس دقايق مشي
الغداء ربع كيلو لحمه او نصف فرخه او نصف سمك مشوى +4 مكرونه او رز+سلطه +خضار
الفاصل نصف كوب لبن وخمس دقايق مشي
العشا كوب زبادى وخمس ملاعق جبنه قريش وثمره فاكهه
من 6 الى 9 شهورمن الحمل::
الفطار بليله او فول اى كميه مع نصف لمونه
الغداء اى كميه من الفراخ او اللحمه او السمك مع طبق خضار وسلطه
العشاء جبنه قريش وخيار او زبادى وبيض وخس
اتمنى ان اكون افتدك وتقدري تمشي ع النظام نصيحه منى حاولى تتحركى ف البيت ولما تكونى جعانه كلى خضار اعملى طبق سلطه كبير وكليه براحه ومضغى كويس او قطعى تفاحه واحده الى 15 شريحه رفيعه بالطول هتحسي انها كتير وكلى كل شريحه ع مرتين اوتلاته بجد هتشبعى بسرعه ومش هتصدقى انك شبعتي من تفاحه واحده .النظام ده يمد جسمك وجسم المولود بكل ما تحتاجينه من عناصر ويتحكم ف الزياده ف الوزن حتى تكون ف معدلها الطبيعى من 9 الى 12 كيلو خلال فتره الحمل ويكون نزول الوزن بعد كده اسهل.:4412144b:

التعديل الأخير تم بواسطة مدرسة الكيمياء ; 10-28-2008 الساعة 10:31 AM
مدرسة الكيمياء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2008, 05:53 AM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,253
افتراضي رد: نظام غذائى للحامل

مدرسه الكيمياء تسلملى موضوعاتك انا لسه ما تزوجت بس رجيمك فتح نفسى على الجواز هههههههههههههههههههه
كل دة اكل دول متوصين بالمولود اوى
بس بصراحه حساة كله اكل صحى جدا
تسلمى اختى
broken_rony غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2008, 02:29 PM   #3
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: مصريه ف الاحساء
المشاركات: 1,032
رد: نظام غذائى للحامل

تسلميلى اختى بروكن على ردك الجميل وان شاء الله ربنا يرزقك بزوج يسعد قلبك.اما بالنسبه للنظام مش مهم بتكلى اد ايه المهم بيعطيكى فايده اد ايه . وشكرا ع مرورك الكريم
مدرسة الكيمياء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-28-2008, 10:32 AM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: مصريه ف الاحساء
المشاركات: 1,032
افتراضي رد: نظام غذائى للحامل

ايه يا وردات الموضوع مش عجبكم
مدرسة الكيمياء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2008, 12:32 AM   #5
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,371
افتراضي رد: نظام غذائى للحامل

مشكووووووووره غاليتى
بارك الله لكى
__________________



[align=center]علمتنى الحياه أن اصعب أنواع البكاء هو الضحك وقت المحنه[/align]

didi21 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-30-2008, 09:15 PM   #6
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: " مملكتي الصغيرة "
المشاركات: 1,944
افتراضي رد: نظام غذائى للحامل

شكرا على الموضوع ياقمر
أكيد راح أستفيد منه لمن احمل
خزنته عندي على الاب توب

موفقة
__________________
يا رب ساعدني ووفقني وحقق لي هدفي

شمعة لاتنطفئ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للحامل , غذائى , نظام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لكله سها اوبي مقالات طبية متنوعة 2 03-11-2014 10:00 PM
طلب نظام غذائي نيسو50 أسئلة و استفسارات الرجيم 1 04-11-2012 09:15 AM
نظام غذائى لكبار السن يالذيذ يا رايق الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 27 11-20-2011 12:44 AM
نظام غذائي ورياضه سنغافورة أنظمة و برامج الرجيم 3 11-04-2011 11:16 PM
بدي نظام غذائي ام عبدالله1 أرشيف رجيم 2 11-19-2009 11:02 PM


الساعة الآن 10:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0