غذي دماغ طفلك الرضيع ؟!

وفقا لبحث جديد تبين أن حصول الجنين على الغذاء الكافي والمتنوع أثناء الحمل ثم حليب الأم بعد الولادة يساهم في تغذية الدماغ بالأساسيات الضرورية ويشحذ دماغ الطفل الرضيع مدى الحياة 0 تقول الدراسة الجديدة إن أدمغة الأطفال الرضع قد تكون كبيرة في الحجم مما يسهل على الطفل التعلم والتذكر خلال حياته حتى في مرحلة الشيخوخة 0 يقول سكوت سوارتزفلدر دكتوراه مؤلف مشارك في الدراسة وعالم اعصاب في المركز الطبي بجامعة الدوق في دور هام : ( إنها من المرات القليلة التي يظهر فيها تاثير المكملات الغذائية والتغذية الجيدة على الصحة الدماغية ) بالرغم من أن البحوث على تأثيرات الكلوين كانت في الغالب على الجرذان إلا ان كمية الكلوين التي تناولتها الأم أثناء الحمل أو الرضاعة هي التي تؤثر على قدرتك على التذكر والتعلم وهي أساس النبوغ العقلي 0 خلايا عصبية أسرع يقول سوارتزفلدر الكلوين هو فيتامين ب معقد وهو موجود بشكل طبيعي في اطعمة مثل البيض ولحم السمك والبندق وقرون النبات والصويا بالاضافة الى حليب الام وهو ضروري لانتاج الاسيتيلكلاين المراسل الكيميائي للعديد من الخلايا العصبية المختصة بالتواصل ويعتبر الكلوين ( كتل بناء مهمة ) وضرورية لتطوير اغشية الخلية في الرحم حيث تبقى هذه الاغشية خلايانا سليمة 0 وفي دراسات اسفرت ان منافع الكلوين قد تستمر بعد الولادة وحتى مراحل الشيخوخة حيث يؤثر تأثيرا عميقا على الخلايا الدماغية ومن الادلة القوية على اهمية الكلوين وجوده بمستويات عالية في حليب الام 0 كما ان نقص كل من حمض الفوليك والكلوين يمكن ان يتدخلا في قدرة الجسم على امتصاص الكلوين الامر الذي يسبب عيوب الانبوب العصبي بالاضافة الى عيوب خلقية جدية تتضمن نقص تطوير الدماغ والحبل الشوكي او الاغطية الوقائية لهذه الاعضاء على اية حال هذه الدراسة لم تشمل النساء الحوامل 0 ولأن البحوث اكتشفت كيف ان المستويات المنخفضة من الكلوين يمكن ان تلحق الضرر بالكبد فإن مجلس الغذاء والتغذية في عام 1998 وللمرة الاولى اوصى بتناول الكلوين يوميا بنسب محددة بحيث تحصل النساء على 425 ملليغرام في اليوم والرجال 550 ميلليغرام والمرضعة الى 550 ملليغرام ولكن بالرغم من هذا لاتقومي بتناول هذه المكملات الغذائية الا بعد استشارة الطبيب خصوصا في فترة الحمل والتزمي بحمية غذائية مناسبة ومتنوعة بعيدا عن الدهون والزيوت والسكريات وركزي على الفواكه والخضار والبذور والحبوب التي تمنحك تغذية صحية وطبيعية وعودي طفلك على تناول هذه الاطعمة لاحقا ليبقى بصحة جيدة ودمتم 0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته