سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

سلطة الجرجير:سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي...

مجتمع رجيم سلطات و شوربات و مقبلات
hope
اخر تحديث

سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

سلطات لحرق الدهون (للرجيم)

  • سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:
  1. جرجير
  2. خس
  3. ليمون
  4. سُماك
  5. زيت الزيتون
  6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
  7. ملح
  • سلطة البطاطا مع الخس
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات
  1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
  2. خس(مفروم وسط)
  3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
  4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
  5. ملح حسب الرغبة
  • سلطة البندوره مع البصل
يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء

لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا



المكونات:
  1. بصلم فروم ناعم
  2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
  3. زيت زيتون حسب الرغبة
  4. ملح

المصدر: مجتمع رجيم


sg'hj gpvr hg]i,k (ggv[dl) ggv[dl

سكون
اخر تحديث
تسلمي قلبي



من اليوم أحاول أكل يوميا بصلة إلى بصلتين smiling
ام فواز
اخر تحديث
مشكوره عزيزتي على هذه الوصفات الشيقه وانشاء الله احاول ابتداء من اليوم اجرب هذي السلطات يوميا على الغداء والعشاء
hope
اخر تحديث
السلام عليكم
هناك طريقة ايضا للبصل وهي عصر البصل وشربة ع الريق او قبل الاكل وله مفعول قوي من حيث اغلاق الشهية
hope
اخر تحديث
سلطة المثومة
المكونات:
*1-2 فص ثوم طبعا الكل يعرف عن الثوم وفائدتة ف تنظيف الدهنيات
*حبة بطاطا ملوقة وذلك من اجل شد الخليط وتكثيفة
*1/2 1 كاس لبن
*ملح وفلفل اسود
يتم خلطها ف الخلاط
miro lovers
اخر تحديث
شكرا يا عسل علي الموضوع
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق