مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

هم برجر سهل وبسيط للرجيم

هم برجر بسيط للرجيم
المقادير

لحم مفرووم او دجاج مفرووم +نص بصله مقطعه قطع صغيره+كزبره مقطعه قطع صغيره+ثوم مقطع قطع صغيره(على حسب الرغبه)+بيضه+ملح+فلفل اسود+بهارات+رشه كمون

نخلط جميع المقادير ونكوورها ونرصها بصينيه بشكل مسطح زي شكل لحم الهمبرجر

ندخله الفرن على حراره 150 تقريبا ونخليه يستوي على الراحه وبعد فتره نقلب على الوجه الثاني للحمات

لين مايستوي راح تلاحظوون نزول موويه اللحم

المهم

ناخذ 2 توست بر يفضل مع نخااله يكون ألذ وندخلها في الحماصه علشان يتحمر بس خفييف وتكون مقررمشه

ونحشي التوست باللحمه مع الخس والطمام وبصل حلقات وجبن سلايس قليل الدسم



وبالعافيه
تسلم ايديكى حبيبتى
يسلمووووو ايديكي حبيبتي
يعطيك العافيه ,, وان شاء الله راح اجربها ,,
والله خـــــــــوش طبخه ........
تسلم ايدكى يا قلبى شكلة يجنن

جزاكى الله كل خير
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
للرجيم , برجر , سهل , هل , وبسيط