هم برجر سهل وبسيط للرجيم
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
فديت قلب أبوي .,’
-
هم برجر بسيط للرجيم
المقادير
لحم مفرووم او دجاج مفرووم +نص بصله مقطعه قطع صغيره+كزبره مقطعه قطع صغيره+ثوم مقطع قطع صغيره(على حسب الرغبه)+بيضه+ملح+فلفل اسود+بهارات+رشه كمون
نخلط جميع المقادير ونكوورها ونرصها بصينيه بشكل مسطح زي شكل لحم الهمبرجر
ندخله الفرن على حراره 150 تقريبا ونخليه يستوي على الراحه وبعد فتره نقلب على الوجه الثاني للحمات
لين مايستوي راح تلاحظوون نزول موويه اللحم
المهم
ناخذ 2 توست بر يفضل مع نخااله يكون ألذ وندخلها في الحماصه علشان يتحمر بس خفييف وتكون مقررمشه
ونحشي التوست باللحمه مع الخس والطمام وبصل حلقات وجبن سلايس قليل الدسم
وبالعافيه
المقادير
لحم مفرووم او دجاج مفرووم +نص بصله مقطعه قطع صغيره+كزبره مقطعه قطع صغيره+ثوم مقطع قطع صغيره(على حسب الرغبه)+بيضه+ملح+فلفل اسود+بهارات+رشه كمون
نخلط جميع المقادير ونكوورها ونرصها بصينيه بشكل مسطح زي شكل لحم الهمبرجر
ندخله الفرن على حراره 150 تقريبا ونخليه يستوي على الراحه وبعد فتره نقلب على الوجه الثاني للحمات
لين مايستوي راح تلاحظوون نزول موويه اللحم
المهم
ناخذ 2 توست بر يفضل مع نخااله يكون ألذ وندخلها في الحماصه علشان يتحمر بس خفييف وتكون مقررمشه
ونحشي التوست باللحمه مع الخس والطمام وبصل حلقات وجبن سلايس قليل الدسم
وبالعافيه