هم برجر سهل وبسيط للرجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : فديت قلب أبوي .,’
-
هم برجر بسيط للرجيم
المقادير

لحم مفرووم او دجاج مفرووم +نص بصله مقطعه قطع صغيره+كزبره مقطعه قطع صغيره+ثوم مقطع قطع صغيره(على حسب الرغبه)+بيضه+ملح+فلفل اسود+بهارات+رشه كمون

نخلط جميع المقادير ونكوورها ونرصها بصينيه بشكل مسطح زي شكل لحم الهمبرجر

ندخله الفرن على حراره 150 تقريبا ونخليه يستوي على الراحه وبعد فتره نقلب على الوجه الثاني للحمات

لين مايستوي راح تلاحظوون نزول موويه اللحم

المهم

ناخذ 2 توست بر يفضل مع نخااله يكون ألذ وندخلها في الحماصه علشان يتحمر بس خفييف وتكون مقررمشه

ونحشي التوست باللحمه مع الخس والطمام وبصل حلقات وجبن سلايس قليل الدسم



وبالعافيه
كتبت : noga sief
-
تسلم ايديكى حبيبتى
كتبت : white rose
-
يسلمووووو ايديكي حبيبتي
كتبت : ضناني الشوق
-
يعطيك العافيه ,, وان شاء الله راح اجربها ,,
كتبت : طبعي ذبح غيري
-
والله خـــــــــوش طبخه ........
كتبت : مسلمة
-
تسلم ايدكى يا قلبى شكلة يجنن

جزاكى الله كل خير
الصفحات 1 2  3 

التالي

اكلات بتشهي للريجيم وبسعرات قليييييله

السابق

الوجبات التي تساعدك بتخفيف الوزن ..

كلمات ذات علاقة
للرجيم , برجر , سهل , هل , وبسيط