مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

شد وتنحيف الزنود

تسلمي حبيبتي

الله يوفقك
شكرا شكرا

بس الصور مش واضحة

وكمان في تمرين تاني مفيد وينحف المنطقة وانا دايما اعملو

ما ياخد منكن الا دقيقة

وهو تدوري ايديك نص دقيقة باتجاه عقارب الساعة

ونص دقيقة عكس عقارب الساعة
يسلمووو على المووضوووووووووووع
عزيزتي اسفة بس وان الصورة؟
ثانكيو خيتو ع التمرين :)
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25