طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أ إ آ إيمان

جزاك الله خيرااااااااااا

تسلم يديك حبيبتى

كتبت : سنين عمري

وانا كمان ماعرف شنو الفريك

بس اسمع فيه في المسلسلات فقط لا غير

لما يقولون

أنا مثل الفريك مابحبش شريك هههههههههه

عموما تسلم ايدش خيتو

بس نقدر نطبخ الدجاج بروحه وبعدين نضيفه على الفريك والا لأ ؟ [/SIZE]

كتبت : white rose

مرحبا حبيباتي
عين التسنيم حبيبتي ممكن اعمل مداخله
الفريك هوه حبوب القمح الخضراء تقطف وتحرق او تشوى بواسطة النار حتى تصبح مشوبه بين الاخضر والمشوي
وبعد ذلك توضع على شراشف في داخل المنزل وتقلب باستمرار حتى لا تتعفن
ولحين ما تجف الحبوب تماما ولا يجوز نشر الحبوب بالشمس لكي لا تفقد اللون الاخضر علشان هيك لازم نشرها داخل المنزل بمكان جيد التهويه ومن ثم تطحن سن خشن لعمل الفريك بالدجاج وسن ناعم لعمل الشوربه
وعلى فكره الفريك طيب جدا جدا وله طعم مميز
بتمنى اني وصلتلكم المعلومه بشكل واضح
واي استفسار انا جاهزه
ولكم مني كل الود
وعلى فكره هوه متواجد بالاسواق والسوبرماركت بكثره
بدون غلبه ولا تعب ومنقى من الاتربه والحصى بعبوات الكيلو

كتبت : عين التسنيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة white rose:
مرحبا حبيباتي

عين التسنيم حبيبتي ممكن اعمل مداخله
الفريك هوه حبوب القمح الخضراء تقطف وتحرق او تشوى بواسطة النار حتى تصبح مشوبه بين الاخضر والمشوي
وبعد ذلك توضع على شراشف في داخل المنزل وتقلب باستمرار حتى لا تتعفن
ولحين ما تجف الحبوب تماما ولا يجوز نشر الحبوب بالشمس لكي لا تفقد اللون الاخضر علشان هيك لازم نشرها داخل المنزل بمكان جيد التهويه ومن ثم تطحن سن خشن لعمل الفريك بالدجاج وسن ناعم لعمل الشوربه
وعلى فكره الفريك طيب جدا جدا وله طعم مميز
بتمنى اني وصلتلكم المعلومه بشكل واضح
واي استفسار انا جاهزه
ولكم مني كل الود
وعلى فكره هوه متواجد بالاسواق والسوبرماركت بكثره
بدون غلبه ولا تعب ومنقى من الاتربه والحصى بعبوات الكيلو

تسلمى حبيبتى لمرورك
وشكرا على التوضيح جزاكى الله كل خير
حقيقى اضافة ذات قيمة

طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميآأتـ دآنتيلا ولولهـ .. حياتنا بالرشاقه احلآ ..

3 وصفات تضمن الرشاقة