كم اكرهك يا نفسي كم اكرهك اكتب الموضوع وانا ابكي

والله يا اختي ماراح ينفعك البكي ولا ندم انا حاسه بيك لاني مريت بنفس تجربتك بس قلت لا ما راح استسلم و وضعت هدف قدامي اني اوصل للوزن المتالي و اقسمت على نفسي ما اكل شي من غير الاكل المحدد بالرجيم و شاركت بنادي اخدت صوره لوحد بتعجبني راشاقتها لوبيز و انا ماشيه الحمد الله عى الخط الي لازمك هو ارادهه و عزيمة و صبر

حبييتى احلام بغض النظر عن حجم مشكلتك فاذا شاعرة باحساسك لان احس بنفس الاحساس عندما تهزمنى نفسى فلا تيائسى وتذكرى ان الموضوع موضوع طوله بال وعزيمه وان ليس معنى ان تخطئى مرة ان الامور وقفت عند هذا الحد استعينى بالله وربنا سيوفقك ان شاء الله تعالى ونحن معكى دائما فى اى شىء

شكرا يابنات على الكلام ووقفتكم جنبي الله يسعدكم كلكم يارب

بسم الله الرحمن الرحيم . اختي الحبيبة ولا يهمك كلنا بنمر بالمرحلة دي عااااااادي جدا بلاش الياس دة واحدة واحدة هتتعودي بس بلاش النظام القاسي صدقيني عن تجربة فاااااشل . كلي كل شيئ بس باعتدال مع رياضة مشي ممتاز مش ضروري تخسي بسرعة خسي ببطء عشان ما ترجعيش والحاجات اللي بتخن ممكن تاكليها بردو بس اعملي لها برنامج مرتين في الاسبوع مثلا صدقيني عن تجربة مش هتتخني وهتشوفي النتيجة بنفسك. ربنا يوفقك طنينا عليكي

هاي حبيبتي أول شي معليش الرد جا متاخر بس اتمنى تستفيدي منو وباقي العضوات يستفيدوا كمان

ابغى اقلك شي اهم شي النفسية لانو لو كانت زفت ما حيكون في ارادة
عشان كدة فكري بايجابية وفكري بوزنك المثالي وقولي انا حوصلو ان شاء الله وشي طبيعي اول كم يوم في الرجيم تكون صعبة بعدها بتتعودي ان شاء الله وابغى اقلك قصتي مع الرجيم وان شاء الله تستفيدي منها
انا كنت من جددد ما اقدر اتبع رجيم ما اسميها ما اقدر لانو كلنا نقدر ان شاء الله
بس انا كنت احسب اني ما اقدر فكنت لما ابدا بالرجييم والله ما يجي الليل الا وانا مخبصة كانو عمري ما اكلت
طفشت من هذي الحالة
بس بعدين يوم قررت اروح دكتورة سمعت عنها وقلت عشان احس في احد ورايا وينظمني ويساعدني
وقررت اني حسوي رجيييم الين ما اوصل للوزن المثالي ومافي تخبيص قلت خلاص ان شاء الله مهما طالت المدة حتبعوا وما في كلام اول وقبل ما اروحلها وابدا قلت هذا اليوم اخر يوم قبل الرجيم حاكل كل الي نفسي فيه وخبصت تخبييص قلت اودع عشان ما اسيب شي نفسي فييه هههههههه شكلي زدت داك اليوم كتير المهم رحتلها اول ما بدات رجيم
اول 3 ايام بالتحديد كانت صعبة بس قلت انا قلت ما حستسلم يعني ما حسستلم ومن جد كان نفسي في تويكس بس قلت ما حاكل مع انو من كتر ما كان نفسي حلمت 3 مرات اني اكلتو خخخخ
المهم بعدها الامر صار سهل الحمد لله وبعدين ابغى اقلك طريقة حلوة اسويها
اني لما اشوف شي قدامي مثلا بيتزا واجي اخبص اكذب على نفسي اقول اصلا ما نفسي مررة يعني هيا بيتزا عادي ومن جد اصدق وما يصير نفسي جربي الطريقة ولازم لما تسويها تكوني مصدقة من جدد انو ما نفسك يعني ما تفكري تقولي الطريقة ما تنفع ولا ما حتنفع وبعدها بشوية حتنسي
وبعدين انا قلت خلي التويكس جائزتي بعد ما اخلص رجيم
انتي شوفي اكتر شي نفسك فيييه وخلييه جائزتك بعد ما تخلصي رجيم ولا تاكليه الا لما توصلي للوزن الي تبغييه مهما طالت المدة ههههه
ولو ثبت وزنك اكسري بشي يعني كلي حلاوة مثلا عشان يكسر الثبات بس مو كل يومين تاكلي بس لو ثبت وطبعا شي صغير مو طول اليوم التخبيص ههههههه وطبعا ما يكون الشي الي تكسري فيه الرجيم هوا جائزتك لانو الجائزة زي ما قلت لما توصلي للوزن المثالي
وكمان لا تياسي لو زدتي كيلو او ما نقصتي مع انك متبعة الرجيم
انا كنت لما ازيد اسبوع مع اني ماشية تمام ازعل بس بعدين احاول اني اشيل دا التفكير من راسي واقول انا وعدت نفسي اني امشي عالرجيييم الين ما اوصل وزني الي ابغاه مهما طالت المدة ومهما كانت الصعاب خخخخ
بس اهم شي بعد ما توصلي لوزنك ان شاء الله سوي رجيم التثبييت ووازني في الاكل يعني ما اقلك لا تاكلي زي اول اناا صراحة مني مقتنعة انو لما تسوي رجيييم وتوصلي للوزن تقولي ما حااكل زي اول لانو كدة حتتعبي تقعدي طول الوقت مراقبة اكلك وبعدين حتوصلي حد وتنفلتي عالاكل عشان كدة وازني يعني مثلا يوووم خبصتي مرررة اليوم الي بعدو او اليوميين خففي مرررة كدة وزنك ما حيزيد حيقعد ثابت ان شاء الله
وبس اعذريني على كلامي الكتير
ان شاء الله تكوني استدفتيي
وأي استفسار أنا حاضرة

وياااااااااارب يعطيكي الارادة وتنقصي وتوصلي لوزنك المثالي بصحة وعاافية ولما توصلي وزنك يقعد مثالي على طوول <<<<آمييين

موفقة بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .