هل تعرفين هذه الحقيقة ؟!
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
عبير ورد
-
هناك اعداد هائلة من البكتيريا تصل الى عدة ملايين تعيش داخل اجهزة الامعاء لكن 00 لايجب ان تثير هذه الاعداد قلقك لان نسبة كبيرة من هذه الميكروبات تكون نافعة تتولى مهمة مراقبة البكتيريا الضارة وفي الوقت نفسه تساعد عملية الهضم وتعمل على دعم جهاز المناعة 0
فكيف تستطيعين مساعدة البكتيريا النافعة لاداء مهمتهما وزيادة عددها ؟
يكون ذلك بالاكثار من الاغذية الغنية بالالياف كالحبوب الكاملة والخضروات والزبادي ويتاكد تناولها اثناء تناولك بعض الادوية العلاجية مثل : المضادات الحيوية اذ هي تستنزف مخزونك من البكتيريا النافعة 0
ودمتم بخير0
فكيف تستطيعين مساعدة البكتيريا النافعة لاداء مهمتهما وزيادة عددها ؟
يكون ذلك بالاكثار من الاغذية الغنية بالالياف كالحبوب الكاملة والخضروات والزبادي ويتاكد تناولها اثناء تناولك بعض الادوية العلاجية مثل : المضادات الحيوية اذ هي تستنزف مخزونك من البكتيريا النافعة 0
ودمتم بخير0
كتبت :
didi21
-
