مجتمع رجيمالتمارين المصورة

تمارين بالصور تعمليها وانتى فى المطبخ

اخواتى الحبيبات
عارفه ان معظمنا لا ينتظم على الرياضه وكلنا بنفكر ان لازم نلبس لبس مخصص وكده التمارين دى تقدرى تعمليها وانتى بتغسلى الاطباق او انتى بتلبسي او بتسرحى او حتى وانتى بتخدى حمام




















واليكى بعض التمارين وانتى بتتفرجى على التليفزيون او بتكلمى ف التليفون






فى كمان حاجات تانيه تعمليها وتخسي وانتى مش حسه
1- العبى مع اولادك او اخواتك الصغار اجرى وراهم او العبو كره هتفرحيهم وكمان هتخسي
2- انتى ممكن تجرى ف المكان عشر دقايق بيساوى نصف ساعه مشي
3-او نزول الدرج وطلوعه عشر دقايق يساوى ساعه مشي
4-نط الحبل ربع ساعه بيساوى ساعه سباحه او ساعه لعب كره
مشكوره علي التمارين
انا شفتها قبل كده وبعملها بالفعل
بس ضمن التمارين اليوميه وبعيد عن
العيال اصلهم لو شافوني وانا بعمل
التمارين بلاقيهم ييجوا ويعملوا معايا
صحيح ده كويس لكن بيعطلوني خالص
فبقول كفايه عليهم اللعب وخليلي انا
التمارين ياريت كنا بنلعب زيهم كنا ما
احتاجنا لاي تمارين .... صحيح
مشكوره حبيبتي على التمارين
مشكورة يا شوشو


تسلمين حبيبتى

أفكارك دائما هايلة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
مشكوره علي التمارين

انا شفتها قبل كده وبعملها بالفعل
بس ضمن التمارين اليوميه وبعيد عن
العيال اصلهم لو شافوني وانا بعمل
التمارين بلاقيهم ييجوا ويعملوا معايا
صحيح ده كويس لكن بيعطلوني خالص
فبقول كفايه عليهم اللعب وخليلي انا
التمارين ياريت كنا بنلعب زيهم كنا ما

احتاجنا لاي تمارين .... صحيح
ازيك يا قمر انا عارفه ان كلنا عارفين التمارين بس انا فكرتى ان التمارين تكون ف كل وقت مش بس ساعت التمارين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمنيتي أنحف:
مشكوره حبيبتي على التمارين
تسلمى يا قمر على مرورك
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المطبخ , تمارين , بالصور , تعمليها , في , وانثى