نصائح للأمهات الجدد وخصوصآ المرضعات

الوجبة المدرسية هامة للغاية لانها تمد طفلك بالطاقة اللازمة لتحصيل دروسه طوال اليوم المدرسي 0 وانجح طريقة تشجع طفلك على ان ياكل طعامه هي التنويع فيه وتحضيره بطرائق ظريفة متنوعة 0 1- الخطوة الاولى: ان تجهزي بمساعدة طفلك فالاطفال يفضلون الطعام الذي يختارونه ويشاركون في تجهيزه 2- على الام ان تراعي سن الطفل في اختيار الاطعمة المناسبة 3- يجب ان تتضمن الوجبة المدرسية اختيارات من كل المجموعات الغذائية الاتية : البروتينات 0 البقول 0 الفواكه والخضروات0 ومنتجات الالبان 4- تاكدي من ان الاطعمة التي تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعه في علب سهلة الفتح ولا تحتاج الى تقشير او استخدام اية ادوات 0 5- يجب ان تقومي بغسل علبة الطعام كل يوم بماء دافئ وصابون لكي تبقي نظيفة وخالية من البكتيريا0 فلذات اكبادنا امانة في اعناقنا يجب المحافظة عليها ودمتم0

مشكورة حبيبتى على المعلومة