صدقوني 12كيلوا بشهر

أنا عن نفسي نقصت 40 كيلو كنت 110واصبحت 70 واستمريت في الصيام مذة سنه كاملة الأ ايام الدورة الشهريه ومارست المشي من 1‎/2‎ساعة الي ساعة.وحافظة علي وزني طيلة سبع سنوات وبعد الزواج اي منذ 3 سنوات زاد وزني من الحمل واصبح الان 90و عملت عدت رجيمات وفشلت كلها ووزني ثابت أفكر في الصيام لانه الوحيد الذي قهر الشحوم وذوبها بإذن الله بعد العيد الأضحي سأبداء من جديد..

صادقه حبيبتي الصيام له فوائد كثر

يعطيك العافية ويفرحك بنزول وزنك وانتي بصحه وعافيه

ما شاء الله عليكى يا قمر

ربنا معاكى
اتمنى لك كل التوفيق

انا بديت بالصيام ولله الحمد ماصرت احس بتعب وراح اواصل ومع ممارسه المشي نص ساعه بس في اليوم 3 شهور واذا فاد بواااااااااااااااااصل
ياااااااااااااااااااامعين

جزاك الله خير ،،،

بصرااحه احسن رجيم مر على بحياتي ،،،

مشكووووووووورة علىالموضووووووع الرائع