أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

برغر الخضار طبق جيد للنباتيين

cool
وردة فعالة
قديم 05-04-2007, 05:27 PM
#1
برغر الخضار طبق جيد للنباتيين cool-1178288769.jpg

طبق جيد للنباتيين و كذلك قليل الدسم فهي عبارة عن بصل و فطر و فلفل رومي أحمر و ثوم و عدس أحمر و مرق الخضار و الأرز و الدقيق و البقدونس و الجزر و و الطماطم و اللبن و النعناع و السكر و بالنسبة للخبز مصنوع من القمح الكامل
  • **************************************

    المقادير
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 حبة بصل
  • 300 غرام من الفطر
  • 1 فص ثوم
  • 1 كوب من العدس الأحمر
  • 2 كوب من مرق الدجاج
  • كوب و نصف من الأرز المطبوخ
  • 2 ملعقة كبيرة من البقدونس
  • ثلث الكوب من الدقيق
  • 2 حبة جزر
  • 1 حبة فلفل رومي أحمر
  • 6 شرائح من الخبز المصنوع من القمح الكامل
  • 2 حبة طماطم
  • 200 غرام من اللبن الزبادي قليل الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة من النعناع
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر
  • **************************************

    الطريقة
  1. يفرم البصل و الطماطم و الفلفل الرومي الأحمر و الفطر و البقدونس و النعناع و يطحن الثوم و يبشر الجزر
  2. يحمر البصل ثم يضاف إليه الفطر و الفلفل الرومي و الثوم و العدس و يحرك المزيج حتى تصبح الخضار طرية
  3. تضاف مرق الخضار و يترك إلى أن يغلى المزيج ثم تخفف الحرارة و يترك إلى أن ينضج العدس ثم يرفع من على النار
  4. يضاف الأرز و البقدونس و الدقيق و نصف الجزر و يخلط جيداً
  5. عندما يبرد المزيج بحيث يمكن مسكه باليدين يقسم إلى 6 أقسام و تشكل كالبرغر ثم يحمر في قليل من الزيت من كلا الجانبين
  6. يقسم الخبز إلى نصفين ثم يحمر ويضاف البرغر و شرائح الجزر و بعض من الطماطم و يخلط اللبن مع النعناع و السكر ثم يضاف إلى الساندويتش و يقدم
بالصحة و بالعافية
الصورة الرمزية شيخة الدنيا
شيخة الدنيا
وردة جديدة
قديم 07-28-2007, 04:25 PM
#2
تسلمين يالغلااا ع الطرح الراائع
الصورة الرمزية نود
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-02-2007, 03:54 AM
#3
شششششششششششششكرا
الصورة الرمزية دهن عود
دهن عود
وردة مبدعة
قديم 09-09-2007, 02:22 PM
#4
عجيييييييييييييييييييييييييييييييييبة
لا خلا ولاعدم من وصفاتج ياكووووووول
tiibaalex2007
وردة حمراء
قديم 09-29-2007, 09:15 PM
#5
لذيذ جدااااااااااااااااااااااااا و صحى شكرااااااااااااااااااااااااا
الصورة الرمزية sagda
sagda
روح المنتدى
قديم 10-21-2007, 01:23 AM
#6
سهل اووووى تسلللللللللمين
اضافة رد

العلامات المرجعية

برغر الخضار طبق جيد للنباتيين


« بيتزا دايت لذيذة مكرونة البيتزا دايت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه عمل برغر اللحم وافوكادو لايت رساله حب وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 7 03-11-2014 08:35 PM
قطع برغر صغيرة مميزة سحر هنو الاطباق المتنوعة 6 12-15-2012 10:11 AM
سلطه طبقات الخضار - مقادير سلطة الخضار آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 09-09-2012 02:11 PM
برغر وبطاطا لأحلى اكلات اطفال نيشان سبرينغ اكلات مصوره للاطفال 4 01-09-2012 12:35 AM
برغر بالخضار والتوست Aldanah الاطباق المتنوعة 21 07-05-2009 01:10 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل