خواتي هذه تجربتي في نقص الوزن

الله يعطيك الصحة والعافيه وننزل جميع للوزن المطلوب

بسم الله الرحمن الرحيم و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين حبيبتى ام تاره جزاكم الله كل خير ياغاليه على مااسديتى لنا من نصائح وخدمات وجعلها الله لك فى ميزان حسناتك وكلل الله جهودنا وجهودك بالخسسان والرشاقه والجسم الجميل (دون عيا ولازعل ولاحرمان)و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

واو اعجبتني طرقك

الله يعطيك العافيه ويجعله من موزين اعمالك

انا من زمااااااااااان وانا محتاجه نصائح نفس كذا

طيب سؤال
انتي تقولي اول 10 ايام لا نشويات ولا دهون ولا سكر
طيب ايش كنتي تاكلين
التمر فيه سكر يعني كاان كل اكلك الياف و بروتينات او ايش ؟؟؟؟؟؟

جزاك الله خيرا