مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

سندويتش " تونه دايت "


سندويتش التونه لدايت


تونه محفوظه في ماء بدون زيت

لبنه قليله الدسم

بصل اخضر (مقطع صغير )

فلفل بارد (مبشور صغير )

جزر (مبشور صغير )

فلفل اسود

ملح

قليل من عصير الليمون

شرايح الطماط

شرايح الخس

شرايح جبن قليل الدسم

شرايح خيار

خبز توست بر او نخاله محمص

الطريقه

نخلط التونه ولبنه والبصل والفلفل الاخضر والجزر والليمون والملح والفلفل الاسود

بعد ما احمص التوست احط شريحه جبن ثم طماط ثم خس ثم خيار ثم خليط التونه

وبالعااااااااااااااافيه يارب



يالله عاد ابي ردود وابي دعوه معها تفتح النفس
يسلمو خيتو

من جد طاحة سعبولتي:gri n:

والله شكله خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
شكرااااااااا يامملوحه شرفتي موضوعي بمرورك العطر

وعقبال مت تذوقينها وتدعين لي


باذن الله راح اطبقها لانها تشهي مرررررررررررررررررررررررره

شكررررررررررررررررررررا لك حبيبتي وجزاك الله الجنه وهذي احسن دعوه
بنت ابوهااااااااا يسلمووووووووو على مرورك العطر وحياك الله

معلومه ياحلوات اللبنه بدل المايونيز
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
تونه , تونه دايت , سندويتش