الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

سندويتش " تونه دايت "

الصورة الرمزية جمالك في رشاقتك
جمالك في رشاقتك
وردة فعالة
قديم 11-26-2008, 12:26 PM
#1

سندويتش التونه لدايت


تونه محفوظه في ماء بدون زيت

لبنه قليله الدسم

بصل اخضر (مقطع صغير )

فلفل بارد (مبشور صغير )

جزر (مبشور صغير )

فلفل اسود

ملح

قليل من عصير الليمون

شرايح الطماط

شرايح الخس

شرايح جبن قليل الدسم

شرايح خيار

خبز توست بر او نخاله محمص

الطريقه

نخلط التونه ولبنه والبصل والفلفل الاخضر والجزر والليمون والملح والفلفل الاسود

بعد ما احمص التوست احط شريحه جبن ثم طماط ثم خس ثم خيار ثم خليط التونه

وبالعااااااااااااااافيه يارب



يالله عاد ابي ردود وابي دعوه معها تفتح النفس سندويتش " تونه دايت " wub.gif
الصورة الرمزية مملوحه
مملوحه
وردة حمراء
قديم 11-26-2008, 01:32 PM
#2
يسلمو خيتو

من جد طاحة سعبولتي:gri n:


والله شكله خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
الصورة الرمزية جمالك في رشاقتك
جمالك في رشاقتك
وردة فعالة
قديم 11-26-2008, 01:41 PM
#3
شكرااااااااا يامملوحه شرفتي موضوعي بمرورك العطر

وعقبال مت تذوقينها وتدعين لي


الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-26-2008, 03:12 PM
#4
باذن الله راح اطبقها لانها تشهي مرررررررررررررررررررررررره

شكررررررررررررررررررررا لك حبيبتي وجزاك الله الجنه وهذي احسن دعوه
الصورة الرمزية جمالك في رشاقتك
جمالك في رشاقتك
وردة فعالة
قديم 11-26-2008, 03:37 PM
#5
بنت ابوهااااااااا يسلمووووووووو على مرورك العطر وحياك الله

الصورة الرمزية جمالك في رشاقتك
جمالك في رشاقتك
وردة فعالة
قديم 11-26-2008, 04:03 PM
#6
معلومه ياحلوات اللبنه بدل المايونيز
اضافة رد

العلامات المرجعية

سندويتش " تونه دايت "


« دجاج في الفرن للحمية ماهو السيلوليت؟؟كيف بامكاننا التخلص منه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
المفتي العام: "العويل" و"الصراخ" و"ضرب الأجساد بآلات حادة" في عاشوراء تخالف شرع الله || (أفنان) l| أخبار الأمة العربية والاسلامية 4 12-04-2011 09:41 AM
"::"::"::"يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى رجيم ((الموسم الثاني)) "::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1878 08-23-2009 01:59 AM
"::"::"::"موضوع الخاص بتسجيل نتائج مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه(الموسم الثاني)"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 9 07-09-2009 03:02 AM
"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::" يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 1876 07-05-2009 01:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل