أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

موضوع مغلق
الصورة الرمزية بنت تريم
بنت تريم
وردة محترفة
قديم 11-26-2008, 11:30 PM
#1
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


وصلني عبر البريد
الصورة الرمزية أم ليالى
أم ليالى
وردة محترفة
قديم 12-03-2008, 01:21 AM
#2
الله يجزيك الخير على المعلومات الرائعة
الصورة الرمزية بحر الجود
بحر الجود
غفر الله لها
قديم 12-03-2008, 02:43 AM
#3
معلومات مفيدة ,, يعطيك العافية على النقل المميز
همتي عالية
وردة فعالة
قديم 12-09-2008, 01:11 AM
#4
مشكووره
الصورة الرمزية أ إ آ إيمان
أ إ آ إيمان
وردة ذهبية
قديم 12-09-2008, 01:34 AM
#5
ميرسى يا حبيبتى
على المعلومات المفيده
جزاك الله كل خييييييييير
الصورة الرمزية وردة امل
قديم 12-09-2008, 03:28 AM
#6
مشكوووووووووووره معلومات رااائعه

العلامات المرجعية

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏


« كيف تعرفين ان احد الفيتامينات ناقص لديك؟ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ام ادم بن جميع مقالات طبية متنوعة 7 01-21-2013 02:46 AM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ايهان محمد أرشيف رجيم 3 05-10-2012 10:46 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ سوسو أرشيف رجيم 22 05-10-2012 10:44 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Coeur de Rjeem مقالات طبية متنوعة 12 02-25-2012 04:51 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الامبراطوره مقالات غذائية للاكلات الصحية 38 05-21-2011 09:56 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل