مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-26-2008, 11:30 PM   #1
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: اليمن
المشاركات: 197
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوتالجبن اللبن القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ الجزر الخس الكرنب الطماطم البقول الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة الكبد اللحوم صفارالبيض الخضروات الفواكه الفول السوداني السبانخ الكرنب الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمونالبرتقل اليوسفي) و الفرولة الجوافة الفجل التفاح الكرنب البقدونس الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت والقشدة اللبن صفارالبيض وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


وصلني عبر البريد
__________________

بنت تريم

التعديل الأخير تم بواسطة بنت تريم ; 11-26-2008 الساعة 11:36 PM
بنت تريم غير متواجده حالياً  
قديم 12-03-2008, 01:21 AM   #2
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: الكويت
المشاركات: 192
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

الله يجزيك الخير على المعلومات الرائعة
أم ليالى غير متواجده حالياً  
قديم 12-03-2008, 02:43 AM   #3
غفر الله لها
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 10,846
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

معلومات مفيدة ,, يعطيك العافية على النقل المميز
__________________
بحر الجود غير متواجده حالياً  
قديم 12-09-2008, 01:11 AM   #4
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 45
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

مشكووره
همتي عالية غير متواجده حالياً  
قديم 12-09-2008, 01:34 AM   #5
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 551
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

ميرسى يا حبيبتى
على المعلومات المفيده
جزاك الله كل خييييييييير
أ إ آ إيمان غير متواجده حالياً  
قديم 12-09-2008, 03:28 AM   #6

احب موقع رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: السعوديه
المشاركات: 681
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

مشكوووووووووووره معلومات رااائعه
__________________
قيل للسعادة اين تسكنين قالت في قلوب الراضين
قالوا وبما تتغذين قالت بقوة إيمانهم
قالوا وبما تدومين قالت بحسن ظنهم بالله



وردة امل غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لديك , الفيتامينات , اجد , بان , تعرف , ناقص , ؟‏ , كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ام ادم بن جميع مقالات طبية متنوعة 7 01-21-2013 02:46 AM
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ايهان محمد أرشيف رجيم 3 05-10-2012 10:46 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ سوسو أرشيف رجيم 22 05-10-2012 10:44 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Coeur de Rjeem مقالات طبية متنوعة 12 02-25-2012 04:51 PM
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الامبراطوره مقالات غذائية للاكلات الصحية 38 05-21-2011 09:56 AM


الساعة الآن 02:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0