رجيم الأسوعين وتخسري 25كيلو ومجرب

عندما كنت أبحث عن الرجيم في منتديات أخرى رأيت هذا القسم لذلك قلت أفيدكم وأفيد نفسي أولا وأسمع أراءكم في هذا الموضوع. قالت صاحبة القسم :والله العظيم...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حروف الهجاء
اخر تحديث
رجيم الأسبوعين وتخسري 25كيلو ومجرب

عندما كنت أبحث عن الرجيم في منتديات أخرى رأيت هذا القسم لذلك قلت أفيدكم
وأفيد نفسي أولا وأسمع أراءكم في هذا الموضوع.
قالت صاحبة القسم :والله العظيم في خلال الأسبوعين خسرت 25 كيلو
كان وزنها130 و بعد اسبيوعين صار105 و بعد اسبوعين صار 85 و صارت الآن 55 و مافي ترهلات بفضل دهن زيت الكتان

جبتلكم ريجيم رررررررررررااائع
النظام هوه
هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ

أولا
الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم


ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا


تبدئي بالرياضه


ثالــــــــــــــــــــــثا

الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره
الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه
العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم

رابعـــــــــــــــــا

بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات

1_ تجنبي شرب الماء البارد

2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون
3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات

هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل
بنتـ ابوها
مشكوره حبيبتي

بس انا عن نفسي والله مقدر اطبقه والسبب
احب انوووع كثير واحب السناك
didi21
توفي الرشيقة
بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس


هذي غريبه؟ ليش شو فايدتها؟
duha


يعطيج العافية حبيبتي

حروف الهجاء
noga sief
حبيبتى مش ملاحظة ان 25ك فى اسبوعين كتير شوية
وكمان ايه اللى ضمنك انه مناسب لكى او لاى حابة انها تجربه
مشكورة حبيبتى
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ريجيم 20 كيلو .... اللي تحب تنقص 20 كيلو بسرعة ......

السابق

مين بيدا معي رجيم الاناناس

كلمات ذات علاقة
15كيلو , الأسوعين , رجيم , ومجرب , وتخسري