السى فود
مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت :
سحر هنو
-
ربع جمبرى
ربع سبيط
3 كابوريا
10 جندوفلى
قطعة **دة
5 ملاعق دقيق
بصل ثوم كرفس بقدونس
الجمبرى والسبيط يوضعو فى حلة وعليهم بصلة كبيرة طرنشات و3 فصوص ثوم مدقوق وملح وكمون وفلفل اسود وفلفل اخضر
ويتركو على النار لحد ما يستوو
ويكون الجمبرى بقشرة ولما يستوو اصفيهم واقشر الجمبرى و انقى السبيط واقطعهم قطع مش صغيرة قوى
واركن الشوربة اضع نفس الخليط من الخضرو وخلافة على الكابوريا و الجندوفلى ولمل يستوو اصفيهم وافرغ الجندوفلى
واقسم الكابوريا نصفين واحاول افرغ اللحم منها قدر المستطاع واضع شوربة الكابوريا والجمبرى على بعض واحمر شوية
دقيق بال**دة لما يبقى لونها دهبى ثم اضيف الشوربة وكوب كبير لبن ولما يغلو اضع ااكابوريا والجندوفلى والسبيط وال
جمبرى ومعاهم 2 مكعب ماجى ويغلو واطفى وان شاء اللة يعجبكم واللة زوجى بيتهبل عليها
ربع سبيط
3 كابوريا
10 جندوفلى
قطعة **دة
5 ملاعق دقيق
بصل ثوم كرفس بقدونس
الجمبرى والسبيط يوضعو فى حلة وعليهم بصلة كبيرة طرنشات و3 فصوص ثوم مدقوق وملح وكمون وفلفل اسود وفلفل اخضر
ويتركو على النار لحد ما يستوو
ويكون الجمبرى بقشرة ولما يستوو اصفيهم واقشر الجمبرى و انقى السبيط واقطعهم قطع مش صغيرة قوى
واركن الشوربة اضع نفس الخليط من الخضرو وخلافة على الكابوريا و الجندوفلى ولمل يستوو اصفيهم وافرغ الجندوفلى
واقسم الكابوريا نصفين واحاول افرغ اللحم منها قدر المستطاع واضع شوربة الكابوريا والجمبرى على بعض واحمر شوية
دقيق بال**دة لما يبقى لونها دهبى ثم اضيف الشوربة وكوب كبير لبن ولما يغلو اضع ااكابوريا والجندوفلى والسبيط وال
جمبرى ومعاهم 2 مكعب ماجى ويغلو واطفى وان شاء اللة يعجبكم واللة زوجى بيتهبل عليها
كتبت :
تالة
-
يعطيك ألف عافية سحر
كتبت :
saso fay
-
تسلم الايادى يا سحورة
كتبت :
tiibaalex2007
-
سلم ايديكىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
