حساء المأكولات البحرية

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
cool
اخر تحديث
عبارة عن السمك و الماء و الجزر و ورق الغار و البصل الأخضر و الأعشاب المجففة و الليمون يضاف إليها البصل و الثوم و الكراث و البطاطس و قطع السمك و بلح البحر و الجمبري
  • المقادير
  1. يفرم الجزر و البصل و الثوم و البصل الأخضر و الكراث و يقطع البطاطس و السمك مكعبات متوسطة
  2. تسلق عظام السمك في الماء و يضاف إليها ورق الغار و خليط الأعشاب و عصير الليمون و تترك حتى تغلي ثم تترك على نار هادئة مدة 30 دقيقة ثم يصفى المرق
  3. يحمر البصل في زيت الزيتون ثم يضاف الثوم و يحرك الخليط مدة دقيقتين ثم يضاف الكراث و البطاطس و يحرك الخليط ثم يترك على نار هادئة مدة 3 دقائق
  4. تضاف مرق السمك و تترك القدر حتى تغلي ثم تخفف النار و يترك حتى تنضج البطاطس
  5. تضاف قطع السمك و تترك حتى تغلي ثم تضاف حبات بلح البحر و تترك حتى تنضج ثم تزال الحبات غير المفتوحة
  6. يضاف الجمبري و البصل الأخضر و يترك حتى يصبح لونه زهرياً ثم يقدم الحساء
أم الوليد
شكرا اكله شهيه ومفيده

ننتظر المزيد من الماكولات البحرية :)
فتون الشرق
شكله اممممممممممممممممممممممممممم لذيذ
cool
أم الوليد
فتون الشرق
هلا فيكم
شرفتوني والله وتشجعكم هو الدافع لاضافة المزيد :)
نود
تسلللللللللللللللللللللمين
tiibaalex2007
اكلة مغذية جداااااااااااااااااااااااااااااا تسلم ايديكى
الصفحات 1 2 

التالي

حساء وانتون الدجاج

السابق

···^v¯`×) ( مــانـيـكــوتـــي ) (ׯ`v^···

كلمات ذات علاقة
المأكولات , التدريب , حساء