الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

كيف اتخلص من السلوليت

الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 12-02-2008, 08:40 PM
#1
كيف اتخلص من السيلوليت وهل يوجد كريمات تساعد في ذلك ردو عليي بليزانطر ردودكم اختكم

saranhgh
الصورة الرمزية رنوشة
رنوشة
وردة فعالة
قديم 12-02-2008, 10:05 PM
#2
مرحبا
اللي بعرفو انو لازم تشربي ماء بكثرة وانو تمشي في الهواء الطلق
وكلي تفاح
ورح ادورلك على الحل بالضبط

تحياتي
الصورة الرمزية رنوشة
رنوشة
وردة فعالة
قديم 12-02-2008, 10:31 PM
#3
عزيزتي هذا موضوع كامل عن السيلوليت
السيلوليت هو خلايا دهنية صلبة محصورة في شبكة النسيج العضلي والليف. هذا ويتخلص الجسم من هذا النسيج والألياف بشكل ثابت عن طريق سوائل الجسم، ويمكن لحمية غذائية معينة أن تحارب السيلوليت. ويمكن لتطهير المن

طقة المتأثّرة وخفض كمية السموم الفائضة أن يكون مفيدا في إزالة السيلوليت وتحسّين نوعية الجلد. على سبيل المثال، تعتبر الفواكه الطازجة والخضار الخضراء مفيدة لتنظيف الجسم والتخلص من السموم. وتتضمّن الفواكه الطازجة والخضار مكونات متعدّدة مثل المعادن، والالياف وفيزيوكميكل، ومانعات التأكسد.


وبالطبع يجب أن لا ننسى أن التمارين الرياضية مفيدة أيضا في التخلص من السيلوليت. وتعتبر المواد المغذّية من فيتامين ب، ج وإي، والأحماض الدهنية الضرورية , غلوكوسامين، والكالسيوم واليود والألياف والبوتاسيوم - ومثال على ذلك: - الأفوكادو، السمك الدهني، الموز، حبوب الشوفان والنخالة، الأجاص، الهليون، القرنبيط ومثل هذه كلّ المصادر الجيدة من الأطعمة لمعالجة السيلوليت.


من جهة أخرى هناك دليل ضعيف على أن التدخين والكافيين قد يسوءان ظهور السيلوليت، من المحتمل لأنها تقلّص الأوعية الدموية. كذلك استهلاك الكحول في أيّ شكل يسبّب زيادة إيداعات السيلوليت في الجسم بشكل مثير. أحيانا, يمكن أن يصبح السيلوليت سيئا للغاية، إذا تناولت أطعمة تحتوي على الكحول، الأطعمة المكررة، الصودا والبروتين الحيواني العالي. إيداعات السيلوليت يمكن أن تخفض بالكامل بالتغذية الصحية عن طريق الحمية والتمرين.


النصائح :
1. قلّلي من كمية الدهن الذي تأكليه. اشوي بدلا من تقلية الأطعمة في الزيت، تخلصي من الدهن المحيط باللحم.
2. اشربي على الأقل لترين من الماء الصافي كلّ يوم. الماء يطهّر نظامك ويساعدك على التخلص من سموم الجسم.
3. تناولي على الأقل 5 حصص من الخضار والفواكه.
4. ابتعدي عن الكحول قدر الإمكان، لأنها تسبب تلف الكبد وتمنع جسمك من طرح الفضلات.

5. تجنبي الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. وبدلا منها تناولي قطعة فاكهة، أو خضار أو كعكة أرزّ.
6. تناولي كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على عصير ليمونة طازجة عندما تنهضين كل صباح.
منقول
اتمنى انك تستفيدي من الموضوع
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 12-03-2008, 12:23 PM
#4
أختي رنوشة اشكرك كثير على هذا الرد الرائع سأحاول ان انفذ النصائح تمني لي التوفيق وشكرا لك
الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 12-13-2008, 08:21 PM
#5
بصي يا قمر
في وصفة في احد المننتديات حلوة خالص

اهي
الكثير منا يعاني من السليولايت أو ما يسمى بــ( قشر البرتقال )
اليوم جبت لكم وصفه ( مجربه ) ( ومكوناتها طبيعيه و موجودة بكل بيت )
وهي ممتازة للي تعاني من هذه المشكلة
والخلطة عبارة عن مقشر ( صنفرة ) للجسم تساعد مكوناتها على

تحريك الدورة الدموية بالجسم
و
التقليل من مظهر السليولايت به
مع المداومة عليه مرتين بالأسبوع
وهو يعطي الجسم ملمس حريري لأنه يتخلص من الخلايه الميتة التي تتراكم عليه

بعد التقشير تصبح بشره الجسم أكثر استعداداً لتشرب المرطبات وبذلك تستفيد البشرة أكثر من تلك المرطبات .

المكــونات :

نص كوب سكر اسمر



ملعقتين اكل قهوه تركيه مطحونه



ملعقتين كبار بندق مطحون ( واذا ما عندج ممكن لوز مطحون )



8 ملاعق صغار زيت اللوز الحلو



4 ملاعق صغار زيت زيتون

ملعقه كبيره عصير برتقاله



ملعقه صغيره قرفه مطحونه



( ممكن تضيفين كم قطره من زيتك العطري المفضل انا احب زيت البرتقال )

تخلط المقادير في وعاء زجاجي

وانتي تسبحين حطي الوصفه من قدمك وانتي رايحه فوق بحركات دائريه خفيفه .

خلي الخلطه لمده 10 دقايق وغسليها بماء فاتر

وخلي آخر شطفه بماي بااارد

يـــــتبع

وصفه الكريم المرطب بعد هذي الوصفه



منقولة من الاخت روح البحرين

*******************
انا دورت علي وصفة الكريم المرطب في موضوعاتها بس مش لاقيتها بس علي ما اظن هي قصدها تحطي كريم مرطب عادي

منقولة من الاخت روح البحرين

واتمني اكون افدتك
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 12-17-2008, 04:48 PM
#6
شكرا كتير هنوددة ان شاء بجرب وبحط شو نتيجة
اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف اتخلص من السلوليت


« كيف اكسر ثبات الوزن مذيبات الدهون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة التخلص من السلوليت 2013 ، التخلص من السلوليت ~ بسمـة هـادية ~ وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 2 10-17-2012 10:35 AM
ممكن مساعدة دكتورة بخصوص السلوليت غايتي رضى ربي أرشيف الاسئلة 1 01-26-2012 03:09 AM
عندي سؤال عن السلوليت يا ريت تساعدوني غايتي رضى ربي أسئلة و استفسارات الرجيم 3 01-20-2012 11:35 PM
جهاز للقضاء على السلوليت (صور ) نوني2008 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 07-03-2009 07:47 PM
الان الشورت الذي يقضي على السلوليت HoT_CoCo الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 04-12-2009 08:43 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل