حاصري الكورتيزول بالحب؟!
مجتمع رجيم / الحياة الأسرية
كتبت :
عبير ورد
-
دراسات
يؤكد الباحثون ان العلاقات الزوجية الإيجابية ترفع نسبة المناعة في الجسم وتقلل من خطورة التعرض لأزمة قلبية وذلك عن طريق بقاء هرمون الضغط العصبي في مستوى منخفض فالكلمات الجميلة والاحاسيس الدافئة لها تاثير كبير في استمرار الزواج المثالي واكدت الدراسات ان اللغة تؤثر في نسبة الكورتيزول بين الازواج وان المرأة تكون اكثر حساسية للكلمات السلبية والكورتيزول هو عبارة عن هرمون مرتبط بالضغط العصبي وكلما زاد الضغط العصبي زادت نسبة الكورتيزول في الدم وان السيدات تتعرض بنسبة اكثر لارتفاع هذا الهرمون في الدم لذلك هو مقياس جيد للعلاقات الزوجية0
ونتج عن تلك الدراسة ان كل شخص يستطيع ان يتعلم كيف يناقش المشاكل الزوجية بينه وبين الطرف الآخر بطريقة هادئة وإيجابية حتى اثناء الغضب ومن الأساليب الفعالة للتغلب على تلك المشكلة:
*** حاولي تغيير خططك اذا كانت هذه الخطط لا تتناسب مع الطرف الآخر فذلك افضل من الاصرار على فعل شيئ لا يرضي الطرف الآخر ويؤدي الى الخلاف بينكم0
*** اجعلي دائما صوتك هادئا ومنخفضا خاصة في بداية الحوار0
*** ابتعدي عن العبارات التي تشير الى عدم الاحترام او عدم الحب0
*** حاولي الحد من العبارات التي تنتقد الشخصية والعادات0
*** حاولي الاسترخاء لمد 20 دقيقة حتى تهدئين اذا كنت في حاجة الى ذلك 0
فهيا بنا يا اخواتي المتزوجات للعمل على حملة ( حاصرن الكورتيزول بالحب)0
ودمتم بخير0
يؤكد الباحثون ان العلاقات الزوجية الإيجابية ترفع نسبة المناعة في الجسم وتقلل من خطورة التعرض لأزمة قلبية وذلك عن طريق بقاء هرمون الضغط العصبي في مستوى منخفض فالكلمات الجميلة والاحاسيس الدافئة لها تاثير كبير في استمرار الزواج المثالي واكدت الدراسات ان اللغة تؤثر في نسبة الكورتيزول بين الازواج وان المرأة تكون اكثر حساسية للكلمات السلبية والكورتيزول هو عبارة عن هرمون مرتبط بالضغط العصبي وكلما زاد الضغط العصبي زادت نسبة الكورتيزول في الدم وان السيدات تتعرض بنسبة اكثر لارتفاع هذا الهرمون في الدم لذلك هو مقياس جيد للعلاقات الزوجية0
ونتج عن تلك الدراسة ان كل شخص يستطيع ان يتعلم كيف يناقش المشاكل الزوجية بينه وبين الطرف الآخر بطريقة هادئة وإيجابية حتى اثناء الغضب ومن الأساليب الفعالة للتغلب على تلك المشكلة:
*** حاولي تغيير خططك اذا كانت هذه الخطط لا تتناسب مع الطرف الآخر فذلك افضل من الاصرار على فعل شيئ لا يرضي الطرف الآخر ويؤدي الى الخلاف بينكم0
*** اجعلي دائما صوتك هادئا ومنخفضا خاصة في بداية الحوار0
*** ابتعدي عن العبارات التي تشير الى عدم الاحترام او عدم الحب0
*** حاولي الحد من العبارات التي تنتقد الشخصية والعادات0
*** حاولي الاسترخاء لمد 20 دقيقة حتى تهدئين اذا كنت في حاجة الى ذلك 0
فهيا بنا يا اخواتي المتزوجات للعمل على حملة ( حاصرن الكورتيزول بالحب)0
ودمتم بخير0
كتبت :
عبير ورد
-
جزاك الله كل خير وشكرا لمرورك الكريم
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كتبت :
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
-
كتبت :
زهره فلسطين
-
موضوع رائع ومفيد ما شاء الله
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
