من 104 الى 84 و ان شاء اللة الى 64

مشكووووووووووووره كلام صح

لا بصرااااحه انا ما احب النزول البطيء انا اذا ما انزل كل يومين كيلو او كل اسبوه 4 كيلو ما ارتاح

وبعدين من جدك تبيني اقعد 20 سنه اسوي رجيم ليش يا قلبي والله هذا الموت البطيء بالنسبه لي

انا شهر وباليا الله وعلى العموم مشكوره على الطرح
حفظ الله
دمتي ب

الى حبيبتى شيهانة انا اسوى ريجيمات اليويو منذ كنت طفلة و لكن انا خسرت 20 كجم من وزنى على مدار سنة هذا قصدى
حبيبتى مشكورة على المرور

دوروا على انظمة مريحة تساعدكم على الاستمرار بدون ملل و بدون لخبطة


هذا الكلام صحيح 100%

مشكوووووووووره يا عسل

الله يعين الجميع وينحف كل البنوتات ان شاء الله

دمتي بودي