يدا بيد بنخس أكثر من 16 كغ في........

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بدينة سابقة
-
صرنا 6 دلوقتي نبدأ و ممكن لأي وردة تشارك حتى بعد بدئ المسابقة
بكرة كل وحدة فينا تدخل على الموضوع تبدا بكتابة هي فطرت إيه و تغدت إيه ...إلخ و تكتب الوقت اللي عملت فيه رياضة وتقولنا نوع التمارين اللي مارستها

و نصيحتي اللي ما عندها آلة رياضية في البيت تستعين بالصور المتحركة في تمارين رياضية للحمية والرشاقة على اللنك دا




http://www.rjeem.com/forum/f158.html
كتبت : فرخه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا بشارك معاكم

أنا إسمي فرخه

طولي 161

وزني 77:c8908497:
كتبت : بدينة سابقة
-
أهلا فرخة سعيدة بوجودك كوني على الموعد بكرة
كتبت : الهدايه
-
السلام عليكم ازيكم يا بنات ممكن اشارك معاكم

وزنى 88

طولى 152

واتمنى انى اخس جدااااااااااااااا بس انا الحمد لله بمشى كل يوم ساعه
وكمان بعملتمارين فى البيت ومنعت الارز نهائيا باكل عيش بس
كمان بشرب شاى رويال للتخسيس بس ربنا يعنى
كتبت : بدينة سابقة
-
أهلا هداية طبعا ممكن تشاركي معانا و كوني على الموعد بكرا
كتبت : بدينة سابقة
-
هام لكل الوردات
حبيباتي عندنا شرط مهم ما ذكرناه



هو اللي تصل نهاية الأسبوع وما تكون خست را ح نظطر نحطلها ريجيم خاص تتبعو لمدة أسبوع حتى تعوض و تنقص وزن بس تقول لمصلحتها و علشان نكون صادقين ونحقق أعلى النتائج و في نهاية الشهر راح نكافئ كل عضوة نقصت أكثر من 2 كغ أو 3 في الشهر
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

عبايات منزلى موديلات منوعه

السابق

السبرنغ رولز بالجبنة من مطبخي

كلمات ذات علاقة
أكثر , بنخس , في........