يدا بيد بنخس أكثر من 16 كغ في........
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بدينة سابقة
-
صرنا 6 دلوقتي نبدأ و ممكن لأي وردة تشارك حتى بعد بدئ المسابقة
بكرة كل وحدة فينا تدخل على الموضوع تبدا بكتابة هي فطرت إيه و تغدت إيه ...إلخ و تكتب الوقت اللي عملت فيه رياضة وتقولنا نوع التمارين اللي مارستها
و نصيحتي اللي ما عندها آلة رياضية في البيت تستعين بالصور المتحركة في تمارين رياضية للحمية والرشاقة على اللنك دا
http://www.rjeem.com/forum/f158.html
بكرة كل وحدة فينا تدخل على الموضوع تبدا بكتابة هي فطرت إيه و تغدت إيه ...إلخ و تكتب الوقت اللي عملت فيه رياضة وتقولنا نوع التمارين اللي مارستها
و نصيحتي اللي ما عندها آلة رياضية في البيت تستعين بالصور المتحركة في تمارين رياضية للحمية والرشاقة على اللنك دا
http://www.rjeem.com/forum/f158.html
كتبت :
فرخه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بشارك معاكم
أنا إسمي فرخه
طولي 161
وزني 77:c8908497:
أنا بشارك معاكم
أنا إسمي فرخه
طولي 161
وزني 77:c8908497: