مجتمع رجيموصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

الارز بالخضار اكلة صينية خفيفة

يقدم لـ 5 أشخاص، مدة الاعداد 30 دقيقة.

المقادير: 2 كوب رز بسمتي، جزرة وسط، بصل أخضر، كوب ملفوف مبشور، 2 ملعقة **دة، 2 ملعقة زيت ذرة، 2 كوب ماء.

طريقة الاعداد: يغسل الرز وينقع حوالي نصف ساعة،يقطع البصل ويحمر بالزيت ويضاف عليه الجزر المبشور ثم يضاف الملفوف المبشور ويحمر مع التقليب خمس دقائق ويضاف الملح والبهار حسب الرغبة.

تضاف ال**دة ونقلب جيدا ثم يضاف الرز ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي.

يضاف الماء ويقلب مدة عشر دقائق على نار قوية ثم يوضع على نار خفيفة لمدة ربع ساعة وصحة وعافية
مشكورة علي الوصفة
تسللللللللللللللللللمين
يسللللللللموووووووو
شكراااااااااااااااااااااااا
مشكورة كثير لذيذة وخفيفة
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
الارز , اكلة , بالخضار , خفيفة , صينية