الارز بالخضار اكلة صينية خفيفة

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
فضولة
يقدم لـ 5 أشخاص، مدة الاعداد 30 دقيقة.

المقادير: 2 كوب رز بسمتي، جزرة وسط، بصل أخضر، كوب ملفوف مبشور، 2 ملعقة **دة، 2 ملعقة زيت ذرة، 2 كوب ماء.

طريقة الاعداد: يغسل الرز وينقع حوالي نصف ساعة،يقطع البصل ويحمر بالزيت ويضاف عليه الجزر المبشور ثم يضاف الملفوف المبشور ويحمر مع التقليب خمس دقائق ويضاف الملح والبهار حسب الرغبة.

تضاف ال**دة ونقلب جيدا ثم يضاف الرز ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي.

يضاف الماء ويقلب مدة عشر دقائق على نار قوية ثم يوضع على نار خفيفة لمدة ربع ساعة وصحة وعافية
نود
مشكورة علي الوصفة
نود
تسللللللللللللللللللمين
healthy girl
يسللللللللموووووووو
tiibaalex2007
شكراااااااااااااااااااااااا
فتافيت السكر
مشكورة كثير لذيذة وخفيفة
الصفحات 1 2  3  4