بيتزا مرة صحية و لذيذة

مجتمع رجيم / المعجنات و الحلويات
كتبت : بدينة سابقة
-
المقادير لصينية واحدة
العجين:
400غ طحين
زيت زيتون بمقدار 15 ملعقة أكل
ملح
خميرة الخبز بمقدار ملعقة أكل واحدة

-كيفية تحضيرها : نخلط كل المكونات حسب الترتيب إلا الخميرة بعدين نمسك ماء دافي كمية قليلة نخلط معاه الخميرة بعدين نخلط المكونات ونعجن عجن خفيف العجينة و نغلفا بورق السيلوفان ونتركها تخمر أو تنتفخ


الصلصة:
3 بصلات كبار
3 حبات طماطم كبار
فلفل أسود
ملح
قرفة
ملعقة زنجبيل
1 ملعقة معجون طماطم
زعتر
بقدونس
2 ملاعق زيت سبراي
أو زيت زيتون 1 ملعقة
جبن دايت موجود عند السوبرماركت
تونة مصفاة من الزيت

التحضير: نمسك مقلاة ندهنها بالزيت بعدين نحط البصل المقطع على شكل هلال أو مربعات كبار بس الأحسن على شكل هلال و نحط الملح والزعتر و الفلفل الأسود و القرفة والبقدونس و الزنجبيل و نسيب البصل يتحمر كويس حتى يصير لونو بني بعدين نحط الطماطم المقطعة على شكل دوائر مع البصل و نضيف معجون الطماطم ونخليها تستوي

بعدما تكون عجينتنا خمرت نفتحها و نحطها في الصينية بعدين نحط الصلصة ونبشر عليها جبن ونحط التونة ونخليها في الفرن مدة 30د على نار هادية في البداية بعدين على نار متوسطة .

وكلو مطرح ما يسري يمري .

ملاحظة : الي عاملة ريجيم حصتها 2 قطع وبس مو أكثر
كتبت : ملكة جمال
-
مشكووووووووووووورة شكلها وايد حلوة
كتبت : حروف الهجاء
-
فيها تونه شكلها لذيذ أجربها.
مشكووووووره.
كتبت : ضناني الشوق
-
يسلمووووو على الطريقه ..
كتبت : بدينة سابقة
-
لا شكر على واجب
كتبت : بحر الجود
-
وصفة سهلة ورائعة
والأروع من وضعتها لنا تسلمين بالغالية
الصفحات 1 2 

التالي
السابق