نصائح قيمة وقيمة جدا...

مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور
بحرينية
السلام عليكم :o


عندي لكم كم نصيحة fresh سمعتهم اليوم من دكتور في برنامج "ست الستات"........
وكانت الحلقة عن الريجيم والوزن الزايد!!!!!!!!


1] شفط البطن للداخل دائما وابدا..... :eek:
في كل الحركات....
وانتي نايمة وانتي تمشين وانتي جالسة قبال الكمبيوتر.....

هذا يساعد على شد البطن ويؤدي الى زواااااااااله whistling



2] شرب الماااااااااااااء بكميات جيدة........
لانها تنظف الجسم وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجهاز الهضمي online2long
وهذي معلومة قديمة بس الوحدة ماتركززززززز فيها......



ان شاء الله تفيدكم هالنصائح.....
ولاتنسوني من الدعاء r.r
هند
وعليكم السلام

فعلاً نصائح قيمة مشكورة:)
نور الإيمان
نصائح مفيدة

مشكورة حبيبتى
اختكم عبير
وااااااااااو رووووعه اذا كانت هالمعلومات صحيحه
um rawan
افادك الله
شكرا يا الغلا
ثغرة فرح
مشكورة جدااا

انا بالفعل مجربة كل هالامور ومستمرة عليها وتم التقيم

التالي
السابق