مجتمع رجيمالمكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

نصائح قيمة وقيمة جدا...

السلام عليكم :o


عندي لكم كم نصيحة fresh سمعتهم اليوم من دكتور في برنامج "ست الستات"........
وكانت الحلقة عن الريجيم والوزن الزايد!!!!!!!!


1] شفط البطن للداخل دائما وابدا..... :eek:
في كل الحركات....
وانتي نايمة وانتي تمشين وانتي جالسة قبال الكمبيوتر.....

هذا يساعد على شد البطن ويؤدي الى زواااااااااله whistling



2] شرب الماااااااااااااء بكميات جيدة........
لانها تنظف الجسم وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجهاز الهضمي online2long
وهذي معلومة قديمة بس الوحدة ماتركززززززز فيها......



ان شاء الله تفيدكم هالنصائح.....
ولاتنسوني من الدعاء r.r
وعليكم السلام

فعلاً نصائح قيمة مشكورة:)
نصائح مفيدة

مشكورة حبيبتى
وااااااااااو رووووعه اذا كانت هالمعلومات صحيحه
افادك الله
شكرا يا الغلا
مشكورة جدااا

انا بالفعل مجربة كل هالامور ومستمرة عليها وتم التقيم
كلمات ذات علاقة
جدا , نصائح , وقيمة , قيمة