نصائح قيمة وقيمة جدا...

مجتمع رجيم / المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور

كتبت : بحرينية

السلام عليكم :o

عندي لكم كم نصيحة fresh سمعتهم اليوم من دكتور في برنامج "ست الستات"........
وكانت الحلقة عن الريجيم والوزن الزايد!!!!!!!!

1] شفط البطن للداخل دائما وابدا..... :eek:
في كل الحركات....
وانتي نايمة وانتي تمشين وانتي جالسة قبال الكمبيوتر.....

هذا يساعد على شد البطن ويؤدي الى زواااااااااله whistling

2] شرب الماااااااااااااء بكميات جيدة........
لانها تنظف الجسم وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجهاز الهضمي online2long
وهذي معلومة قديمة بس الوحدة ماتركززززززز فيها......

ان شاء الله تفيدكم هالنصائح.....
ولاتنسوني من الدعاء r.r

كتبت : هند

وعليكم السلام

فعلاً نصائح قيمة مشكورة:)

كتبت : نور الإيمان

نصائح مفيدة

مشكورة حبيبتى

كتبت : اختكم عبير

وااااااااااو رووووعه اذا كانت هالمعلومات صحيحه

كتبت : um rawan

افادك الله
شكرا يا الغلا

كتبت : ثغرة فرح

مشكورة جدااا

انا بالفعل مجربة كل هالامور ومستمرة عليها وتم التقيم

مواضيع مميزة قد تهمك

عيش الغراب ، الفطر ، فوائد وقيمة غذائية