1- وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومى واقعدى 5 دقايق بتتخلصى من الارداف والشحوم المتركزة فى هذة المنطقة
2- اغسلى وجهك بالصابونة واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهك وبعدين اشطفية حتتصدمى حيصير لبشرتك لون وردى وحتلاقى البشرة بتتنفس
3- وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشاطئ خدى شوية وادعكى سنانك حتبرق تماما ولو دعكتى وجهك كل الخلايا الميتة حتروح من الاملاح الموجودة فى التراب
4- للمعان الشعر قبل الإستشوار اشطفى شعرك اخر شطفة بالماء المضاف الية الشاى المغلى بعد تبريدة واتفرجى وادعيلى
5- دايما اشفطى بطنك للداخل كل ما تفتكرى شهر وبطنك حتختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة
7- وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل ودى وصفة الايرانيات حتشوفين بشرتهم تجنن من مااء الورد
6- اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجة يمنع تكتل كريم الاساس وحيعطيكي لمعة خطيره ويمنعة من التشقق مع الوقت الطويل ولا اغلى ماركة
7- اغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى الموية بعد الغلي مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتصبح وردى طبيعى لمدة شهر
8 - شرش الجبن ( او الماء اللى بيكون فى علبة الجبنة ) حطية فى زجاجة وادهنى وجهك منه مرتين فى اليوم تفتيح وترطيب وازالة البقع والنمش
9- تغيير نوع الشامبو كل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو بتحبى نفس النوع ارجعي له بعد التغييرعادى بس غيرى وارجعى
10- ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة حينشف بسرعة ويتحط بسرعة من اسرارى
11- عضتك ناموسة او حبة فجاة وعندك خروجة بسرعة حطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعيلى انتبهوا تنسوا
12- خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعر واشطفى رجلك حتصير ناعمة موت حتى لو ما حتلبسى شراب من اسرارى
