الرقص الشرقي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : pink_xiii

هاااااى يا بنات عاملين ايه ... أنا عندي مشكلة و محتاجة مساعدتكم و آرائكم تهمني ... أنا بكره الرياضة مش بطيق أمارس أي نوع من أنواع الرياضة ... أو بمعنى أصح بكسل أوي .. حاجة مملة أوي بالنسبة لى .. بعملها كأنها واجب عليا .. بس أنا أعشق الرقص الشرقي و بما اني مصرية فأنا أجيده

فكنت عايزة أسألكم هل هو يغني عن ممارسة الرياضة ؟!! و كم هي مدة ممارسته علشان أستفيد منه ؟!!

كتبت : زبيده

السلام عليكم اكيد الرقص مفيد لانه يعتبر رياضه ولكن لا بد من عمل رجيم لان الرياضه ايا كانت وحدها لا تكفي لابد من التقليل من الاكل على حسب الوزن ويمكن عمل على الاقل ساعه مع ممارسة رياضة المشي فهيا سهله

كتبت : زهرة الرمان

أنا سمعت من قبل إن الرقص المصري .. يشد البطن ..

للأسف ما أعرف أرقص مصري ..

كتبت : روح حلوه

اي حبيبتي يغني الرقص عن ممارسة الرياضه ولكن مثل ماقالت الاخت يجب تقليل الاكل حتى يسهل نزول الوزن

ولكن مثله مثل الرياضه يعني
بعض الناس يمشي في الاسواق لمده ساعتين ويقول انا مشيت في اليوم ساعتين ولكن هذا المشي لايعتبر من الرياضه
ومثله الرقص اذا كان بطريقه بطيئه ولا يوجد به الكثير من الحركه فهو لايغني عن الرياضه

فيجب اذا ان يكون في الرقص جهد مبذول وان تتعبي بعد الرقص وابسط دليل على الجهد المبذول ان تحسي بالعرق
ودقات القلب تكون اسرع من الوقت اللذي تبذلي فيه جهد بطيء

واخيرا يجب ان يكون الرقص لمده لاتقل عن 45 دقيقه يوميا من الرقص السريع المتعب المتواصل....

بالتوفيق ياقمر

كتبت : كالوري

حلووووو الرقص الشرررقي احبه

ويحرك كل الجسم
ويحرررق كثير
بس طبعااا ماتحطين ببالك لحاله بينحفك
اذا ماراح تتبعين نظااام ولا ريجيم
بينشد جسمك مع الرقص
لكن الوزن ماااينقص
ومثل ماقالوااا اللي قبلي
مع ريجيم
بينحفك ويغنيك عن الريااضه << مادامك تكرهينهاااا
واهم شي الاستمراااار طبعاااا

الرقص الشرقي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دعاء لجميع الأمهات

تجمع لبنات التقويم (اللي حاطين تقوووووويم اسنان)