الرقص الشرقي

هاااااى يا بنات عاملين ايه ... أنا عندي مشكلة و محتاجة مساعدتكم و آرائكم تهمني ... أنا بكره الرياضة مش بطيق أمارس أي نوع من أنواع الرياضة ... أو...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
pink_xiii
اخر تحديث
الرقص الشرقي

هاااااى يا بنات عاملين ايه ... أنا عندي مشكلة و محتاجة مساعدتكم و آرائكم تهمني ... أنا بكره الرياضة مش بطيق أمارس أي نوع من أنواع الرياضة ... أو بمعنى أصح بكسل أوي .. حاجة مملة أوي بالنسبة لى .. بعملها كأنها واجب عليا .. بس أنا أعشق الرقص الشرقي و بما اني مصرية فأنا أجيده grin.gif فكنت عايزة أسألكم هل هو يغني عن ممارسة الرياضة ؟!! و كم هي مدة ممارسته علشان أستفيد منه ؟!!
زبيده
السلام عليكم اكيد الرقص مفيد لانه يعتبر رياضه ولكن لا بد من عمل رجيم لان الرياضه ايا كانت وحدها لا تكفي لابد من التقليل من الاكل على حسب الوزن ويمكن عمل على الاقل ساعه مع ممارسة رياضة المشي فهيا سهله
زهرة الرمان
أنا سمعت من قبل إن الرقص المصري .. يشد البطن ..


للأسف ما أعرف أرقص مصري ..
روح حلوه
اي حبيبتي يغني الرقص عن ممارسة الرياضه ولكن مثل ماقالت الاخت يجب تقليل الاكل حتى يسهل نزول الوزن

ولكن مثله مثل الرياضه يعني
بعض الناس يمشي في الاسواق لمده ساعتين ويقول انا مشيت في اليوم ساعتين ولكن هذا المشي لايعتبر من الرياضه
ومثله الرقص اذا كان بطريقه بطيئه ولا يوجد به الكثير من الحركه فهو لايغني عن الرياضه

فيجب اذا ان يكون في الرقص جهد مبذول وان تتعبي بعد الرقص وابسط دليل على الجهد المبذول ان تحسي بالعرق
ودقات القلب تكون اسرع من الوقت اللذي تبذلي فيه جهد بطيء

واخيرا يجب ان يكون الرقص لمده لاتقل عن 45 دقيقه يوميا من الرقص السريع المتعب المتواصل....

بالتوفيق ياقمر
كالوري
حلووووو الرقص الشرررقي احبه
ويحرك كل الجسم
ويحرررق كثير
بس طبعااا ماتحطين ببالك لحاله بينحفك
اذا ماراح تتبعين نظااام ولا ريجيم
بينشد جسمك مع الرقص
لكن الوزن ماااينقص
ومثل ماقالوااا اللي قبلي
مع ريجيم
بينحفك ويغنيك عن الريااضه << مادامك تكرهينهاااا
واهم شي الاستمراااار طبعاااا
A7LA WA7DAH
ايوه حبيبتي بيغني عن الرياضه بس لازم تبذلين جهد كبير بالرقص

الله يوفقك
الصفحات 1 2 

التالي

دعاء لجميع الأمهات

السابق

تجمع لبنات التقويم (اللي حاطين تقوووووويم اسنان)

كلمات ذات علاقة
الرقص , الشرقي