وجبة لا يت .. !

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : كنت كربوووجة .. !!

-

وجبة لا يت .. !

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا فطور وسناك لاايت ويشبع مره ..واهم شي انه لذيذ

وقليل السعرات..

حاولت في هالوجبه بقدر الامكان

اعوض مايمكن تعويضه بشي لايت وقليل السعرات

الوجبه مكونه من :
شابوره العشرة حبوب بالنخاله للريجيم والحميه وااااااااااااو اتعب ونا امدح فيها

شاهي بسكر الريجيم تروبيكانا حبيب القللب

قشطه لمراعي لايت

لذيذه مره ع الشابوره

يابنات هالوجبه مرررررره تشبعك وبعدها ماتحسيين بجوووع
اكلي ال3 قطع وشوفي كيف سده النفس بعدها ..

اتمنى تستفيدون من الموضوع
وان شالله يارب كلنا نحقق الرشاقه والاجسام لمنشوده

انا<<< يعني كنت كربوجه

بصراحه ما احب القشطه فممكن تستبدلونها بجبن لايت
او لبنه او ..... الخ
انتي ورغبتك

ملتوووووووووووو

ووووووووووووش

كتبت : قاهره العذال

-

ياليت تصوريني لي شكله الشابوره واسمها بالضبط

تسلمين على الموضوع

كتبت : عين التسنيم

-

تسلمى حبيبتى

كتبت : أطلال

-

حلو الفطور

الشابورة معروفة بكثرة الحبوب الكاملة فيها فتمتلئ المعدة بالالياف والالياف تساعد في انقاص الوزن

مشكورة حبيبتي تعالي نفطر سوا شابورة

كتبت : دبه ومعطله

-

يسلمووووووووووووو
وانا احب الشابووورة وفيها لبنه اوجبنة لان طعمها حلو

كتبت : noga sief

-

مشكووووووووووووووووورة يا غااااااااااااالية

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

كيفية عمل وجبة الدجاج بالمشمش والبندق 2013 , وجبة الدجاج بالمشمش والبندق2013

بعد الانتهاء من وجبة كنتاكي .....

** وجبة تورتة التفاح **

وجبة الدماغ

6 نصائح لرشاقتك

وجبات بسعرات حرارية أقل