الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

حملة هزى الميزان يا نواعم

الصورة الرمزية رآآآشيقه
رآآآشيقه
وردة جديدة
قديم 01-16-2009, 07:46 AM
#13
انا الحين وززني 57
الصورة الرمزية شعاع نور
شعاع نور
وردة فعالة
قديم 01-16-2009, 10:49 AM
#14
صباح الفل يا رشيقة
انتى فعلا اسم على مسمة احنا هنخليكى بونبوناية الموضوع انتى اصلا رشيقة وطبعا بالنسبة لنا انتى
يا حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن المطلوب
pinkbatoot
وردة جديدة
قديم 01-16-2009, 11:29 AM
#15
ن شاء الله هستمر معاكو
أنا إنهردة فطرت نسكافه و ربع رغيف مع بيضة مسلوقة

و هرجع بليل أقلكو إيه ال- حصل
الصورة الرمزية شعاع نور
شعاع نور
وردة فعالة
قديم 01-16-2009, 02:25 PM
#16
ن شاء الله هستمر معاكو
أنا إنهردة فطرت نسكافه و ربع رغيف مع بيضة مسلوقة

و هرجع بليل أقلكو إيه ال- حصل
صباح الفل يا قمر
احنا ان شاء الله هنبتدى من بكرة بس طالما انتى عاوزة تبتدى انهاردة خلاص يالة
خلى كل يوم فى حد ذاتة تحدى ليكى مش الاسبوع على بعضة
يعنى انهاردة انتى تركزى انك ما تلخبطيش وحاولى تشغلى نفسك فى حاجات كتير علشان ما تركزيش فى الاكل
والعبى رياضة ساعة ونتقابل بالليل تحكلنا عملتى اية
ومش عاوزين لخبطة
رشاقتي سعادتي
وردة جديدة
قديم 01-16-2009, 07:39 PM
#17
السلام عليكم
شعاغ نور انا عجبني موضوعك وبدي اكون معكو انا الي يومين مبلشي ريجيم واكتر شي مركزه اني وقفت السكر الصناعي كليا لانه قرات عنه انو اكتر شي بتخن وبعمل امراض وادمان يعني ما في حلويات ولا اي طعام مع سكر صناعي ووقفت الارز الابيض والخبز الابيض وبدلته بالارز والخبز الاسمر بكميات قليله مثل ربع رغيف فقط على الوجبه وركزت على الفواكه والخضار وشوية بروتينات وانا كتير مرتاحه خاصه معدتي حاسه حالي كتير خفيفة

وعمبمشي ساعه يوميا على جهاز المشي بالبيت بلشت مشي من شي اسبوعين وعمبشرب ماء كتير كل ما احس معدتي بتتحرك وازا حسيت حالي جوعانه باكل فورا خضار بين الوجبات يعني صرت اركز على احساسي بالضبط شو هل هو عطش او جوع او زهق او توتر عشان اعرف كيف اعالج شعوري بشيء غير الاكل....واهم شي ان املي وقتي عشان ما ازهق واسلي حالي بالقراءه مثلا....واخفف من التلفزيون بسبب دعايات الاكل اللي بتجوع....
انا طولي 159 ونص
ووزني 63 ونص كيلو
وقررت اصير 50 كيلو يعني ما في تراجع ابدا وهذا التغيير اللي عملته باكلي هو تغيير على طول
وبالتوفيق ان شاء الله للجميع
الصورة الرمزية moon flower
moon flower
وردة مبدعة
قديم 01-16-2009, 09:18 PM
#18
وانا بعد معاكم...بس ياليت يا شعاع تحطي موضوع لليوميات

.
.
طوولي:162
.
وزني:70.7
.
.
هدفي الاول 65
الثاني60
الثالث 55
.
.
والله المستعااان
اضافة رد

العلامات المرجعية

حملة هزى الميزان يا نواعم


« نتائج مجموعة التخلص من الكرش الجزء الخامس 24 نصيحه للتخلص من السمنه والكرش »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شعر طويل وناعم ريوم الغامدي العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 8 06-30-2012 12:58 PM
لشعرجميل وناعم ملاك بس بشر العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 13 09-01-2010 05:52 AM
{{ هل جزاء الأحسان ألا الأحسان }} * أم أحمد * عــــام الإسلاميات 5 02-07-2010 07:58 PM
جسم ابيض وناعم كالحرير إيمان القلب المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 35 03-25-2009 09:16 AM
كلام نواعم MESTEKA أرشيف رجيم 6 12-30-2007 05:18 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:29 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل