حملة هزى الميزان يا نواعم

صبااح الخير

الحمدلله احس انو راح اقدر اكمل الريجيم معكم

وبالتوفيق يارب لنا عملت رياضه لمده نص سااعه

وفطرت توست بالبر وان شااء الله ننحف

كيفكم يا احلى بنات
انا اليوم ماشية على الريجم زى ما قلت الصبح بس زودت واحدة زبادى ووممكن تكون العشا وكدا الحمدللة اليوم عدى على خير ومعاكم تانى بالليل

انا جايبلكم حلو اوى وهيعجبكم اوى
http://www.myvirtualmodel.com/en/bra...?endpoint=join
اتفرجوا على ال وال تعرف تنزل الصورة ال هتطلعها تبقى تحطها وعلى فكرة الصورة هتبقى حافز جديد وقوى ليكم علشان تلتزموا

هاي يا بنات كيفكن
والله انا ملتزمه منيح صار لي 3 ايام بالريجيم واليوم شكله الميزان انهز ونزلت من 63 ونص لل 62 ونص وانا فرحانه كتير لانه بعد ما كان عندي ادمان على الشوكولاته والنسكافيه المحلى وكل شي فيو سكر صار لي 3 ايام ما ذقت السكر ابدا فعلا انجاز لما يقرر الانسان شي عن جد ببطلو...
بعدني مكفيه على الخضار والفاكهه والبروتيات وشويه نشويات وان شاء الله الى الامام حتى ال 50 كيلو

نسيت احكي عن الرياضه انا ملتزمه بالرياضه من شي اسبوعين 45 دقيقه مش لكن الان صرلي يومين بمشي مده ساعه وكتير حاسه حالي نشيطه يمكن بسبب انو اكلي كلو خضار وفواكه وخفيف
وان شاء الله الى الامام