انا لقيت لكن حل روعه و سهل و ممتع لخصر روعه و رشيق و مشدود
تمرين بسيط كل ما كنتي قاعده تطالعين تليفزيون سويه
واااااااااايد حلووو
انا من 5 ايام بس اشتريت هاذا ماعرف شو يسمونه
لبنات بوظبي: ينباع في جمعية المينا, مركز مدينة زايد, و حامد سنتر في محلات الرياضه و الالعاب
تحطينة ع خصرج و تدورينه و تحاولين ما تطيحينة اظني فهمتن الفكرة كنا نلعبها و نحن يهال ^_^ انا جربتها 5 ايام كل ما اكون فري اسويها حتى و انا اطالع تليفزيون حسيت بالشد حتى خصري صغر كان 28و نص انش الحين 28 انش اول يوم كان ضحك و طنازة لانه محد في البيت كان يقدر يثبته عالخصر و بعد كم مرة عرفت اثبته و اتحكم فيه و اسوي حركات بعد
بتحسن بالشد من اول يوم مب بس في الخصر و في البطن و الارداف لانج تحركين كل العضلات و انتي واقفه في مكانج و تدورين و بتقولن أصايل قالت
و بالتوفيق للكل
و سلامتكن
كتبت :
طبعي ذبح غيري
-
كتبت :
دلع الدلعN
-
مبروك يااقلبي وراح نجرربه مشكوورة وايد
كتبت :
أصايل
-
طبعي ذبح غيري
مشكورة فديتج عالمرور
ربي يحفظج
wish u the best dear
^_^
كتبت :
noga sief
-
مشكوووووووووورة حبيبتى الطوق ده كان عندنا فى مصر ايام الستينات والسبعينات واسم اللعبة هالا هوب
